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돈 보다 건강

씨스타 소유 효린 몸매관리 운동 데드리프트 씨스타 소유 효린 몸매관리 운동 데드리프트 ▷ 롤모델을 찾는 대중 가장HOT한 씨스타 소유 효린 몸매관리 운동 대중들은 특히 여성분들은 누군가를 많이 부러워하며 그사람을 동화속 큰바위얼굴을 찾듯이 열망합니다.요즘 가장핫한 스타가 누구일까요? 적어도 가수중에서 이구동성으로 입을 모아서 씨스타를 말하고 소유 효린의 몸매관리운동을 궁금해합니다. 얼마전에 대중매체를 통해서 관리방법이 나왔는데... 요가 필라테스도 아닌 웨이트 트레이닝의 데드리프트였습니다~허허~ 역시 젊은시절에는 웨이트 트레이닝이 진리인가?^^ 이제부터 알아 보도록 하겠습니다.씨스타 소유 효린 몸매관리 운동 데드리프트 ▷ 한가지 동작으로 완성하는 효린 소유 몸매관리 운동 데드리프트 씨스타 소유양의 몸매비결은 데드리프트 였다고하죠?조금은 위태해보이.. 더보기
정찬성 조제알도 UFC 163 정찬성 조제알도 UFC 163 정말 아쉬운경기, 혹시나 내가 봐서 지는것아닌가해서 보다말다 보다말다했는데.결국지긴했지만, 조제알도가 흔들흔들거리며 점점 타격우위에 올라가려는 찰나에~ 이기고 지는것은 신이 내려주시는 선물인가보다정찬성선수 너무 잘싸운 이번경기,,, 10년을 한결같이 한자리를 지키고 한가지 목표로걸어오는게 쉽지않았을텐데...언제 다시 기회가 주워질지 모르지만, 정말 잘했습니다. 정찬성 선수~앞으로도 정신력이 빛나는 모습많이 보여주세요~ 파이팅~ 더보기
통풍 통풍의 정의와 요산 송기영 퍼스널트레이너 통풍 통풍의 정의와 요산 송기영 퍼스널트레이너 통풍은 1980년까지만 해도 귀족병이라는 명칭이있었다고합니다. 하지만 요즘 빈부의 격차가 먹는것에는 큰 영향을주지 못하기에 통풍은 누구에게나 일어날수있는 보편적인 병이되었습니다. ▷통풍 통풍은 어떤 질환인가? 통풍은 인체의 대사과정에서 생성된 요산이 발가락이나 복사뼈 등에서 결정체로 만들어져 통증을 일으키는 병입니다.통증이 심할경우에는 한동안 움직이는 것이 불편하다못해 아프기까지합니다.교대에서 퍼스널트레이닝을 하는 부회장님이 오랜시간 통풍을 잘 다스려 없어진줄알고있었지만, 좀처럼 없어지지는 않는질환이라는것을 알았습니다. 몸매만들기에 한참 박차를 가하던중 단백질파우더를 먹었더니 요산수치가 9까지 올라가고통풍이 다시나타나 한동안 운동을 못할정도셨습니다~ ▷요산결.. 더보기
여성호르몬촉진음식 남부터미널PT 여성호르몬촉진음식 남부터미널PT 남성은 글레머를 좋아한다.(아닐수도있다 ㅎㅎ)가슴이크고 허리가 잘록하고, 다리는 얇고 참 이상적인 몸매를 말한다. 현대적으로는 콜라병몸매라고말하는경우도있다. 20대에서는 대리가 두껍고, 엉덩이가 크면 큰 창피함을 느끼고, 맹목적으로 다리얇아지는운동, 혹은 다양한 운동방법과슬리밍 제품을 찾아서 바르고 땀흘린다. 하지만 이제 40대가 너머가면 잘록한허리에 풍만한가슴보다 허리는 잘록하지만 적당히 튼튼한 다리가 더욱 여성에게 건강한모습이다.한살한살나이가 들어가고 기력도 많이쇠하고, 여성으로써의 아름다움도 잃어가면서 몸에 한두가지 병들이 생겨납니다~ 호르몬의 심한 불균형으로 날씨변화에따라서 감정의 기복도 커질때가있습니다~그런자연적인 변화를 조금이라도 늦추는 여성에게도움이되는 여성호.. 더보기
설국열차 와 다이어트 설국열차 와 다이어트 홍보성 가쉽글이 될수있지만, 저는 봉준호 감독을 좋아라하고, 봉준호감독도 저를... 좋아할지는 모르겠지만, 그의 정신세계와 화면구성이 너무 맘에듭니다.그리고 상황설정자체가 지구온난화및 없어진듯 아직도 존재하고, 눈에보이지않지만, 지켜야하는 법처럼 존재하는것을 나타내는것같더라구요~^^ ( 저는 잘 모르지만, 아래와 같이 설국열차 스틸컷을 보니까똑똑한 우리의 네티즌 여러분들이 이렇게 써놓으셨더라구요` 역시 똑똑해~) ▷제가오늘 설국열차와 다이어트의 공통점을 발견하다. 여기서 제가 마음의 소리를 운운하면 너무 웃기겠죠? 하지만 다이어트와 설국열차의 스틸컷을 보고 매우공감가고 일치하는 장면이있어서네이버에서 캡쳐했습니다. (저는 소신을 갖고 밝힙니다 네이버에서 캡쳐했습니다~ 여러분^^) 설국.. 더보기
현장21 연예병사 비와 효도르의 운동법 케틀벨 운동법 / TRX운동법 강남PT 연예병사 비와 효도르의 운동법 케틀벨 운동법 / TRX운동법 강남PT 세벽 03:00 까지 케틀벨 운동 프로그램을 구성하고있는데 난대없이 연예병사이야기나오고 비 정지훈 이야기 나오길레..무슨일이있나하고봤더니만,,, ㅎㅎ 이런 난 열심히 연예병사 비 가 닌자어쎄씬 찍으며 몸만들기를 한참할때 운동감상하며 회원님에게 불꽃 케틀벨운동을 알려드려야겠다고생각했는데... 쩝!!! ▶연예병사 비가 체지방 0%(?)를 가능하게한 운동 케틀벨 ▶부상부터 스쿼트 120kg 4번까지서론이 길면 재미가떨어지기때문에 오늘의 이야기는 비와 효도르가 사랑한 케틀벨운동!!!벌써 3개월차에 접어들고, 부상에시달리던 우리의 회원님!!! 어깨와 허리재활운동 => 지구력운동 => 근력운동 => 기능성운동 (케틀벨운동과 TRX)운동까지 진도를.. 더보기
진짜사나이 샘 해밍턴 유격체조 PT체조 8번 온몸비틀기 효과 진짜사나이 샘 해밍턴 유격체조 PT체조 8번 온몸비틀기 효과 한사람의 마음을 이해하기 위한 가장빠르고 신속한 방법은 내가 그사람의 상황이 되어보면 모두가 알게된다.그런의미에서 군대에서 PT체조라는 것을 하면 누구나 한번쯤은 피해자가 되기도하고, 가해자가 되기도한다.진짜사나이는 침체되어있던 MBC예능의 꽃이며, 진짜사나이를 통해서 큰 사랑을 받고있다. 그중에서 유심히 지켜본장면은 샘 해밍턴 PT체조 8번이다.!!!(그로하여금 꺼져가는 분대장과 조교의 얼차려에 다시금 헬 게이트를 열게되는데...)남성들만 공감하는 진짜사나이의 PT체조 8번 온몸비틀기의 기능적인 운동효과에 대하여 알아보려고한다.(Welcome to hell~)▷ 진짜사나이 샘 해밍턴이 PT체조 8번을 외친이유...참 인상적이었다. 동시에 스치.. 더보기
입맛의 역습, SBS 스폐셜 입맛의 역습 미각중독 입맛의 역습, SBS 스폐셜 입맛의 역습 우리입맛은? 이전에 SBS 스폐셜에서 비만과 관련된 특집을 다루면서 쥐를이용한 실험을 한적있다.▷입맛은 중독이고 습관이다. AB C 지방탄수화물 단백질 3가지의 실험군을 대상으로 일정기간동안 중독성의 정도를 따지는 실험이었던것으로 기억에 남아있다.그런데 이중에서 가장 중독이 심했던것은 탄수화물 > 지방 > 단백질 순서였다.하지만 탄수화물과 지방은 정말 우열을 가리기 힘들정도로 중독이 심했고 3가지 종류의 생쥐는단백질의 쥐보다 휠씬 뚱뚱해있었다. 우리의 모습이 아닐까?이모습은 지금까지 트레이닝을 해본 고도비만 환자에게서도 공통적으로 나타나는 식습관에서 찾을수있다. 대표적으로 떡볶이, 떡, 튀김, 국수 등을 많이 선호하는 비만환자가 많았기때문이다. 본론으로 들어가보겠.. 더보기
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