편마비 썸네일형 리스트형 회기PT "멀리서온 손님..." 안녕하세요!!!회기PT를 하는 라오니입니다. 사람의 자취와 행적은 정말 어디를 가나 꼬리표처럼 따라 다니나 봅니다.경희대 회기에 보금자리를 마련하기전에 몸이아프신분들을 대상으로 어느 지역이건 서울경기도 주변에서 찾아다니며트레이닝을 5년이상 했습니다.좋은 인연이 닿아서, 제가 있는 이 미천한 사회적인 위치에서 평생을 노력해야 만날까 말까한 분들을 만나서 인생을 배우고, 삶의통찰력도 얻을수있었지만, 무엇보다 건강에 대한 소중함을 느끼는 시간이 값진이유중에 하나였습니다.아무래도 몸에 문제가 없다가 갑자기 몸에 문제가 생기는 바람에 한쪽을 쓸수없고, 태어날때부터 몸이 좋지않아서 뇌성마비가 되거나 이런분들을 보면 사지멀쩡하고 할수있는일을 한다는게 어찌나 큰 복이고 행복이던지... 그런 저의 예전 행적을 어떻게 하.. 더보기 편마비 재활운동 나눔 모임 회기역 PT 좋은일은 나누면 배가되거, 슬픈일은 나누면 반이 된다죠?^^주변에서 뇌경색 뇌출혈 뇌의 변화를 격는 분들을 보면 모두 저희와 같이 몸이 정상이었다가 특정사건을 통해서 몸의 변화를 겪게됩니다. 그래서 그런분들의 이야기들을 한분한분듣고있으면 저절로 숙연해지기도합니다. 편마비재활운동 모임을 갖고자하는것은보편적으로 그 정보의 양이 한정적이고, 이야기를 나누는과정에서 서로간의 오해가 많기때문이에요~그래서 서로 이야기도 나누고 편마비재활에 관한 기본적인 이론이나 지식을 가족이나 주변분들에게 소개도 할수있어서 좋다고 생각을 해봤습니다. 제1부상지스트레칭상지 편마비 재활운동 제2부 하지 스트레칭하지 편마비 재활운동 제3부나눔과 다과먹기 다음과같이 진행될예정이에요 혹시 관심이 있으신분들은 이곳을 참고해주세요~ "편마비 .. 더보기 고령자의 운동강도 설정 과 기초체력운동 ↑↑↑↑(고령자의 운동강도 설정 과 기초체력운동 표) 과연 평생운동을 하지않던 고령자의 경우 운동의 강도및 어느정도까지 운동을 알려드려야 할것인가?이것에 대하여 고민해볼만한가치는 충분히 있다고 생각이듭니다.왜냐하면 고령자분들의경우 운동을 욕심껏하면 위험인자를 악화시킬 위험이 다분하기 때문이죠 그래서 위와같이 간단하게 3가지 영역으로 나눠서 정리해봤습니다."고령자의 신체활동 목표""일상 활동중 체력의 필요성""일상활동에서의 체력 측정항목" 운동을 지도하시는 선생님이나집에서 부모님의 운동을 돕는 자녀분들도 참고해서 해보세요^^좋은하루되세요~ "고령자운동과 관련된 관련링크"1. "고혈압운동치료가능할까?" 분당퍼스널트레이닝2. "만성디스크 환자의 재활과 운동" 백현동PT3.고령자를 위한 기초체력운동 소개 "편마.. 더보기 편마비환자를 위한 발목경직 스트레칭 2가지 소개 안녕하세요~ 송기영 퍼스널트레이너입니다.사고나 마비로 인하여 시상면의 좌나 우편에 경직이 오는것을 편마비라고 하죠?그래서 걷는 도중에 발 앞에 들리지가않아서 게이트 싸이클상에서 끌리거나 다리가 불편한경험을하곤합니다. 특히나 강경직의 경우에는 사람이 스트레칭이나 마사지를 할수있는 범위를 벗어나서 아주 강하게 경직이 느껴져 진땀이 날정도입니다. 그래서 자가 신전 스트레칭을 해야하고 때로는 타인이 근육을 늘려주기보다 스스로하는것이 훨씬 효과적인 경우가 있습니다. 그중에서 필드에서 느끼며 효과를 본 2가지 방법을 소개해볼께요자료가 조금 모자랄수도있지만, 보시고 응용하시면 아주 흡족하실것이라고 생각이 듭니다. ▲△▲△▲△▲△(편마비환자 발목재활 짐볼위에 발의 앞을 높고 브릿지 자세를 취하여준다) 1. 짐볼위에서 .. 더보기 편마비 재활운동 추천 백 브릿지 "중심을 먼저세우자" 편마비 재활운동 추천 백 브릿지 "중심을 먼제세우자" 송기영트레이너입니다. 여러분안녕하세요~우연히 동화책을 보고있자니 집을 짓는 우리조상님의 모습을 볼수있었습니다.온통 재활운동만 생각하고 있어서 그런지 사람의 몸을 세우는데도 비슷한원리가 있구나..하는 생각이 들었습니다. "일머리가있다"라는 말을 들어본적있으시죠? (저만 들어봤나요?ㅎㅎㅎ)일의 순소와 이유를 잘아는 사람에게 자주 쓰는말같은데...재활운동에도 그와같은 접근법이 중요한 면이있다고 생각이 듭니다. 한국의 의료조건상 1개월정도의 시간이 지나면 퇴원을해야하고,개인병원을 구하기도하고, 집에서 쉬시는분도있는데참으로 막막하리라는 생각이 좀 들때가있습니다. 물론 마사지로근육이 부드러워지고 가동범위를 회복하는것이 가장우선시되어야하는것이 맞습니다. 그후에 가.. 더보기 뇌출혈 수술후 편마비 재활 트레이닝 뇌출혈 수술후 편마비 재활 트레이닝 더위가 오면서 뇌성마비 혹은 뇌출혈 뇌경색으로 인하여 트레이닝하시는 분들이 많이힘들어 하시는 경우가 많습니다. 힘들어도 5월 6월에 열심히 하셔야지만 무더운 7월 8월에 체력적으로 문제없이 트레이닝이 가능합니다. 속상하지만 모두 힘내시구요~ 편마비 환자가있는 가족분들이 알아두셨으면 좋겠다는생각에서 포스팅 해봅니다~ 간단히 마사지만 해주셔도 도움이되는 꼭해보셨으면 합니다. 모두 힘내세요^^ ✔︎ 편마비 재활 과 보행습관개선 편마비의 경우 뇌경색 뇌출혈 등등 으로 인하여 신경계통의 마비가 와서 보행이 힘들거나 몸의 움직임이 많이 재한되는경우를 말합니다.(선천적인 뇌성마비의 경우 다른 개념에서 접근을 해야합니다. 현재 뇌성마비 환자분의 트레이닝 방법은 나중에 포스팅하겠습니다.. 더보기 이전 1 다음
