송기영 트레이너 썸네일형 리스트형 편마비 보행 재활운동 "중둔근 강화시키는 안전한 운동" 가만히 뇌경색 뇌출혈 등으로 편마비가 생긴분들의 엉덩이를 보거나 만져보면힘도 줄수없고, 움직임도재대로 할수없습니다. 흔히 우리가 알고있는 고관절(Hip joint)의 외전을 담당하는기능을 하는것이 중둔부 혹은 중둔근 이라고합니다.4점 포지션을 갖고있는 포유류 동물들과 다르게 인간은 2점 포지션으로 걷거나 달립니다.흔히들 고급지게 게이트 싸이클이라는 말을 쓰지요. △▲△▲△▲(A: 바른보행시 중둔부, B:중둔부의 기능소실로인한 보행) 이때 중둔근과 대둔근은 보행시의 균형을 맞추어주고 중둔근의 파행으로 인한 엉덩이 빠짐을 막아줍니다.결론적으로 중둔근이 고장나면 엉덩이를 씰룩거리거나 뒤로 졎혀진 상태로 걸음걸이를 걷곤합니다. "보행시 중둔근과 대둔근은 골반의 균형을 맞춰줍니다" 위와같은 필요가 편마비 보행간에.. 더보기 숙취해소식품 아스파라거스 숙취해소식품 아스파라거스 지금부터하는이야기는 술을 좋아하면서 다이어트를 해야하는사람이나, 다이어트를 시작해야하는데 술은 직업상 꼭 먹어야하시는 분들이 알아두면 좋은 팁이 될수있을것같습니다. 왜냐하면 숙취를 빨리 해소해야만 머리가 않아프죠!!!무조건 맹신해서 맨날 술드시고 운동하지말라는 이야기가 아닌거 ... 아시죵?? 해장술 마시기등 숙취에 좋다는 민간요법은 다 써봤을 것입니다. 히지만 최근 한국에서 실시한 연구에 따르면 아스파라거스가 해결책이 될수있을것같습니다.체주구립대학교 연구진은 인간 간세포를 아스파라거스추추물에 노출시킨결과!!!두둥~~ 결과!!! 아스파라거스는 체내 알코올 신진대사를 담당하는 주요효소의 활동을 두배로 증가시킨 결과가 나왔기 때문입니다. 이는 숙취해소식품으로 아주좋은 평을 받았고, .. 더보기 강남 체형교정 퍼스널트레이닝 송기영트레이너 강남 체형교정 퍼스널트레이닝 송기영트레이너 안녕하세요!! 날씨 참좋네요~ 송기영트레이너입니다.오늘도 재미있는 수업이야기 시작해볼까해요~ 혹시 여러분 운동하다가 엉덩이부분이 찌릿찌릿 느껴본적없으세요? 혹은 스쿼트를 하는데 이상하게 한쪽으로 쏠린다던지~ 이런것들... 여러가지 기전이 존재하지만 오늘은 이상근을 풀어주는 방법에대하여 소개하려고해요~ 단 3회만의 무릅이 굴곡상태에서 외전상태의 각도가 잘맞아들어가는 모습을 보실수있는데요` 강남에서 퍼스널트레이닝을 하면 시즌이 시즌인지라 다이어트에대한 이야기와 상담도 많지만, 체형교정및 몸이 불편해서 트레이닝을 받고자하시는분도많이있습니다 .특히 허리나 다리 보행등의 이유죠~ (점점요즘 강남이 성형특구가 되가는것도 보입니다. 점점 케리어를 끌고다니시는 분들이 많아지세.. 더보기 카라 니콜 다이어트 / 니콜 카라 탈퇴 / 교대 퍼스널트레이닝 카라 니콜 다이어트 / 니콜 카라 탈퇴 / 교대 퍼스널트레이닝 위의 사진은 요즘 카라 니콜양의 사진입니다. 솔솔 이상한 소식에 또 몸살을 앓겠더라구요~ 열심히하는 모습이 보기좋던데 역시 정작 당사자는 그렇지않은데 주위에서 못살게굴어서 믿음을 흔들리게하는 경우를 많이봅니다.이번경우에도 그런것 같고 다이어트를 고민하는 사람들이 가장 많이 겪는 딜레마중에 하나는 자신은 그렇지않은데 주위사람에대한시선이 부담되서 실패하는 경우를 많이봅니다. 우리가 피해야하는 그말 자괴감~ 훌훌털어버리고 우리 다이어트에대한 정확한믿음과 확신만 있다면 시작할수있습니다. 이보세요 도드라지게 발달한 저 대퇴 4두근을 보시오~ 정말 열심히 하면 누구나 변할수있나보더라구요~ 그중에서 카라의 니콜 양은 정말 많이 변한것 같았습니다. 예전의 .. 더보기 퍼스널트레이너가 말하는 퍼스널트레이닝 선택공개 어떤기준으로 여러분은 퍼스널트레이닝을 계획하시고 퍼스널트레이너를 선택하시나요? 도움이 되었으면 좋겠어요...모두다 같은 목적으로 운동을 하는것같지만, 조금만 현미경처럼 자세히보면 각기다른 이유로 운동을 선택합니다. 이유를 나누자면 수백가지로 나눌수도있을것같습니다.몸짱, 다이어트, 대회출천, 허리디스크 회복, 퇴행성 관절회복, 건강한 삶, 정신적인 안정, 갑상선상의 호르몬 안정, 자가면역성질환지금까지 제가 맡아온 회원님들의 면면을 분류한 퍼스널트레이닝 이유입니다. 하지만 한가지 목적과 방법으로 알려줍니다.무거운것 들리고 정신력을 운운하는경우가 많죠~ 포트폴리오를 보여주고 시작하는 사람은 한사람도 없는것은 말할것도 없지요~연륜이 쌓이면 실력도 많이 향상되지만 입문의 과정이 넓어서 늦게 시작한 사람도 연륜이라.. 더보기 비만치료제 , 비만약 <<리덕틸 VS제니칼>> - 비만 전문 트레이너 송기영 다이어트에 사용되는 비만치료제, 비만약 비만 전문 퍼스널트레이닝 송기영 트레이너 안티에이징 특집 - 제 1편 :: 비만 / 비만의 원인 / 비만진단/ 비만과 영양 / 비만 치료를 말하다 - 제 2편 :: 단계별로 진행하는 비만전문 트레이너의 비만운동-제 3편 :: 약인가 독인가 > -제 4편:: 비만인의 마지막 선택 > 비만치료제, 비만약 에 대하여 알아보자 - 세계최초로 공인받은 비만치료제 "제니칼" 기존의 비만치료제는 중추신경계에 작용하여 식욕을 억제하는 효과를 기대한 반면에 이 약은 지방을 체내로 흡수하는 소화효소인 리파아제의 기능을 억제하여 지방을 몸 밖으로 배출하는 작용을 한다. 즉, 섭취한 지방의 30％ 정도가 소화되지 못한 채 창자 안에 쌓여 있다가 대변과 함께 배설되는 원리로서 비만 치료의.. 더보기 이전 1 다음
