회기PT 썸네일형 리스트형 회기필라테스 라온 7월 777이벤트 19년 7월부터 라온은 '성숙기'에 접어들고있습니다. 성숙기에 접어든다고 이야기할수있는것은 그간의 2~3년간의 회원님들의 실력향상과 더불어 1000명을 육박할정도로 신규회원님간의 실력차이 및 수업의 질을 개선하고자 4가지 거대한 움직임을 시작합니다. 초보자분들은 기존에 입력했던분에 밀려서 입력하기어렵고 그러다보니 수업에 참여하기 어려워서 고충을 겪고 있다고 들었습니다. 그래서 회기필라테스 라온은 주단위로 자신의 스케쥴을 입력하는 방식을 찾았습니다. 그렇기에 이제초보분들도 원하시는수업에 쏙쏙 그리고 원래 듣던분들은 좀더 꼼꼼히^^ 1번의 연장선같기도한데요. 1000명에 육박하는 회원님들로 인하여 기존에 수업을 듣던분들이 동일한수업을 반복하고, 지루해지는 경향이 설문을 통해서 발견되었고, 그로인하여 기초반신.. 더보기 회기헬스 라온 휘트니스 2018년 감사파티 항상 일수는 없지만, 생각해보면, 진정진짜 감사가 넘쳐날때가 있어요~그것은 무엇인가.. 생각하면, 찾아주시는 회원님들에대한 고마운마음입니다.그래서 일년에 한번 우리끼리 즐기고 노는것보다 회원님들을 모시고 대접해드리는 자리를 마련하려고해요그래서 2018년도 마무리되는 12월 28일 파티를 갖였고, 회원님들과 함께 음식을 나누고 이야기하는 시간을 갖였어요~ 데스크는 파티를 하지만 연일 바쁘도다^^우리 고생하시는 매니저님을 비롯한 선생님그날 사실 매출이 많았어요~ ㅜㅠ (너무 감사합니다.) 키대로 순서대로 서서 한껏 자랑하는 파티를 자랑합니다.선생님들 흰색이 컨셉이라서 저도 그날 흰색을 입었구요~참고로 몸무게순서 아니니까 의심하지마세요~ㅎㅎㅎㅎㅎ쪼로록 서서 미모 뽐내기~ㅎㅎㅎㅎ 우리가 꾸민 우리의 이야기라서 .. 더보기 회기PT "멀리서온 손님..." 안녕하세요!!!회기PT를 하는 라오니입니다. 사람의 자취와 행적은 정말 어디를 가나 꼬리표처럼 따라 다니나 봅니다.경희대 회기에 보금자리를 마련하기전에 몸이아프신분들을 대상으로 어느 지역이건 서울경기도 주변에서 찾아다니며트레이닝을 5년이상 했습니다.좋은 인연이 닿아서, 제가 있는 이 미천한 사회적인 위치에서 평생을 노력해야 만날까 말까한 분들을 만나서 인생을 배우고, 삶의통찰력도 얻을수있었지만, 무엇보다 건강에 대한 소중함을 느끼는 시간이 값진이유중에 하나였습니다.아무래도 몸에 문제가 없다가 갑자기 몸에 문제가 생기는 바람에 한쪽을 쓸수없고, 태어날때부터 몸이 좋지않아서 뇌성마비가 되거나 이런분들을 보면 사지멀쩡하고 할수있는일을 한다는게 어찌나 큰 복이고 행복이던지... 그런 저의 예전 행적을 어떻게 하.. 더보기 미우새 이상민의 새로운고민 거북목 통증, 어떻게 교정할까? 안녕하세요!!교정덕후 LAON FITNESS LAB "라오니" 입니다. 미우새 이상만의 새로운 고민은 뭘까? 저 장가가기 글렀나봐요!맨날 미우새 보고 공감만 연일합니다.ㅎㅎ장가는 다음생애에... 요즘 5포세대 , 7포세대라고하는데.. 저는 자포세대입니다^^농담이구요. 얼마전에 매채를 통해서 접한 미우새 이상민의 거북목교정방법이라고해서 흡사 아주재미있는 장면을 연출했더라구요!!!얼마나 목이 아팠으면? 이라는 생각과 동시에 거북목이 일반분들에게도 깊숙하게 뿌리내리고 있는 고질적인 현대인의 병이겠거니 생각하게되었어요~정말 저 기구 만든사람에게 박수 짝짝짝!!! 원리를 알면 쉽게 교정이 가능한 미우새 이상민의 거북목 거묵목은 우리주분 그리고 나에게도 쉽게 있을수있는일입니다.하지만 원리를 이해하고 교정방법을 알면.. 더보기 어깨 재활운동 세미나 회기PT 어깨 재활운동 세미나 회기PT 안녕하세요!!!LAON FITNESS LAB 송기영트레이너입니다.눈발날리는 오늘 저희는 어깨관련 이슈들에대한 계략적인 내용을 정리하고이야기 나눴어요~ 회원님들의 케이스가 너무 다양해서 아는것도 한번더 이야기나누고 생각하지않으면금방 실력이 녹슬어서요 ㅜㅠ(머리를 탓해야 하나? )저만 그런거 아니죠 ? 기능해부학은 안쓰면 증말 곰방까묵어요~ ㅜㅠ인체의 관절은 각각 특징을 지어서 설명하면 6가지로 나뉘어요~그래서 각관절의 특징을 알고, 가동범위를 설명해야만 관절의 유착인지, 조직의 문제인지, 아니면 불안정성의 문제인지를 명확히 구분할수있어요 ㅜㅠ 어려워 어려워~ 정말 해부학 교수님들 존경합니다. 견관절에서는 rotator cuff 라는것이 있어요~후면에서 어깨를 잡아주는 안정적으.. 더보기 딱! 딱! 소리나는 골반 (회기 필라테스 PT ) 여러분 이런증상 한번쯤은 겪어보시지 않았나요?요즘 회원님들 정말 다양한 케이스가 많아요~그래서 트레이너의 고민과 공부거리도 많이 늘어난답니다. 고관절 전념은 고관절의 전방경사 후방경사와는 좀다른개넘이에요그리고 전방화전 후방회전과도 조금은 상이한 부분이 있구요...그래서 조금은 조심스럽기도합니다. 스트레칭할때주의하세요정말로 장요근의 긴장도가 높은 회원님들은분명 이렇게 말씀하실꺼에요 "오~~시원해요" 보시는것처럼 돌돌 말아서 움직여주셔야해요ㅎㅎㅎㅎ아~그리고 불편한쪽다리의 엄지발가락도 보세요~무지외반이 진행되고있거나 발바닥의 족궁이 무너지고 있다면 좀더 명확한 확신을 갖고하시면 되요^^ 둔부개선을 위해서는 단계별로 적용을 해셔도 좋아요^^위와같은 운동으로 허리가 아프신분은 덧글을주세요~ 새로운 동영상 올려서 .. 더보기 하지부종 스트레칭 회기역 경희대 라온 PT 겨울이 다가오나 봅니다.매일 아침 수업을 오시는 회원님들의 옷이 한층 두꺼워졌네요^^오늘은 "하지부종 스트레칭" 에 대하여 짧은글 적어보려고합니다. 여러분 글을 쓰는필자는 오랜시간 하지부종과 하지정맥류를 갖고있었습니다.가만히 생각을해보면 풀어주지않고 운동만 많이 했더니 그 정맥류가 더욱 심해진것같기도합니다. 그래서 지금은 많이 좋아졌고, 다리도 1/3은 얇아진것같습니다.어떻게하면 개선을할까? 운동에 무엇이 문제일까 고민을 했어요~ 다음과같이 다리에는 많은 근육이 있는데요~중간으로 정맥이 올라가고 종아리의 근육이 약하면 수축력이 약해지고노폐물이 다리에 머물러 부종의 원인이 되기도합니다. 그렇기에 평상시에 운동전후로 풀어주고 부드럽게해서 개선을 해야만 운동후에도 만족도가 높아지고 흔히말하는 '알'이 잘 생기.. 더보기 bring hope to your life !(희망을 주는 직업 퍼스널트레이너) 회기PT 후기 bring hope to your life 회원한분이 남을 도와주는 직업은 그로인하여 얻어지는 즐거움이 아주 삶에 긍정적이라고 한다.퍼스널트레이너란 직업은 삶에 희망을 주는 직업같다. 8년전에 처음시작했을때도 그런마음이었지만, 항상 잊지않고 그런마음으로 도움을 드린다.어떤 직업이 삶에 실질적인 희망을 줄수있을까? 배움 =>즐거움 => 습관=>변화 아주 긍정적인 내면의 변화라고 볼수있습니다.작은 변화가 배움을 결심하게되고배움은 즐거움을 가져가고, 그것은 변화를 통해 습관이되고인생의 전반적인 변화를 가져오는것같습니다. 허리의 통증을 감소시키고, 수술한부위에 점차 힘이 들어감으로 가벼운 중량운동을시작하게되고 자세를 연습합니다. 보통 1개월 과정에서 허리의 신경이 많이 죽어있어 힘을 주는 방법도 움직임도 여의치.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
