강남 퍼스널트레이닝 썸네일형 리스트형 강남 다이어트 퍼스널트레이닝 후기 "불규칙한 생활습관극복" 강남 다이어트 퍼스널트레이닝 후기 "불규칙한 생활습관 극복"안녕하세요!!! 송기영 퍼스널트레이너입니다. 요즘 현대인중에서 아주 규칙적으로 생활하는 사람이 몇이나 될까요?그런 상황에서 아주 규칙적으로 운동할수있는 사람도 몇 안됩니다. 모두 개인마다의 핸디캡을 갖고 도전을하게되는것입니다. 엄청난 감량으로 다이어트를 성공했던 후기보다 현실적용이 가능한 다이어트에 관한 소소한 이야기 몇자 적어볼께요~ 시작 :: 건강을 챙기는 의사선생님의 불규칙한 라이프스타일도 운동이 필요합니다. - 의사선생님 라이프스타일 엿보다 X 강남 퍼스널트레이닝을 결심하다가끔해부학 용어나 운동기전을 설명하는 과정에서 말씀드리기가 꺼려질수있는 직업 의사선생님겉으로 보기에는 정시출근 정시퇴근할것같지만, 의사선생님의 라이플 스타일을 모르면 그.. 더보기 강남PT 허리재활 퍼스널트레이닝 이야기 안녕하세요!! 강남 미진휘트니스 헬스장 송기영 퍼스널트레이너입니다.무더운여름 특별한 방법으로 잘 이겨나가고 계신가요? 놀러가고싶기는한데, 몸은아프고, 몸이아퍼서 일도 잘 안된다면 얼마나화가날까요? 오늘 소개해드리고싶은 회원님은 멀리 김포에서 허리재활과 체형교정을 원하셔서 강남까지와서 퍼스널트레이닝을 받고계시는 회원님입니다. 강남PT 체형교정 퍼스널트레이닝 이야기를 시작해 보겠습니다. 퍼스널트레이닝의 시작 의사선생님의 권유 보이기에는 나이도어리고 심지어 좋아하는 운동종목이 축구랍니다.근데 아침만 되면 발을 디딜수없을정도로 허리가 아파서 돌아서 침대에서 내려오고 다리가 저릿저릿 방사통은 말할것도 없다고 하네요~무슨 일인지 체성분검사를 통해 검사를 해도 크게 비만도 아닙니다. 구성성분도 나쁘지않았구요그래서 여.. 더보기 강남 다이어트 퍼스널트레이닝 후기 : 20키로 감량이야기 강남 다이어트 퍼스널트레이닝 후기 : 20키로 감량이야기 대한민국에서 가장 바쁜회사원들이 모여있는강남 여의도 정작 삶의 질의 높이기위해서 수많은 공부를 하고 대기업에 취직해서 일을 합니다.좋은대학, 높은 스펙 모두 삶의 질과 꿈을 위해서 운동을 하게됩니다. 하지만, 강남에는 삼성전자 여의도에는 증권가 등에 막상 취직을 하면무엇을 위해사는줄 모를정도로 정작 자신을 위해서는 1시간의 시간도 내기가 힘든것 같습니다. 참 가슴아픈 현실입니다. 안녕하세요 강남에서 다이어트 퍼스널트레이닝을 하고 있는 송기영 트레이너입니다. 후기를 잠시 작성해보겠습니다. 오늘은 TV속의 다른 어떤이의 이야기가 아니라 바로 나의 이야기 혹은 내 옆의 사람의 이야기 일수도 있을것같아요~ 강남에서 다이어트 퍼스널트레이닝을 하셨던 오00회.. 더보기 강남 체형교정 퍼스널트레이닝 송기영트레이너 강남 체형교정 퍼스널트레이닝 송기영트레이너 안녕하세요!! 날씨 참좋네요~ 송기영트레이너입니다.오늘도 재미있는 수업이야기 시작해볼까해요~ 혹시 여러분 운동하다가 엉덩이부분이 찌릿찌릿 느껴본적없으세요? 혹은 스쿼트를 하는데 이상하게 한쪽으로 쏠린다던지~ 이런것들... 여러가지 기전이 존재하지만 오늘은 이상근을 풀어주는 방법에대하여 소개하려고해요~ 단 3회만의 무릅이 굴곡상태에서 외전상태의 각도가 잘맞아들어가는 모습을 보실수있는데요` 강남에서 퍼스널트레이닝을 하면 시즌이 시즌인지라 다이어트에대한 이야기와 상담도 많지만, 체형교정및 몸이 불편해서 트레이닝을 받고자하시는분도많이있습니다 .특히 허리나 다리 보행등의 이유죠~ (점점요즘 강남이 성형특구가 되가는것도 보입니다. 점점 케리어를 끌고다니시는 분들이 많아지세.. 더보기 옆구리살찌는이유 와 옆구리살빼는운동 강남 퍼스널트레이닝 옆구리살찌는이유 와 옆구리살빼는운동 강남 퍼스널트레이닝 안녕하세요!!! 송기영 퍼스널트레이너입니다.오늘은 여러분이 좋아하는 주제로 글을 올려보려고합니다.지긋지긋하게 빠지지않는 옆구리살 혹자는(여기서 혹자는 어머님들을 말합니다.^^ ) 뒷구리(?)살이라는 표현도 사용하던데요...비정상적으로 분포도가 높은 옆구리살읠 원인을 체형의 구조와 라이프스타일 관점에서 하나하나 송기영 퍼스널트레이너와 파해쳐보겠습니다 목차 - 옆구리살찌는이유 - 옆구리살빼는운동 전에 알아야하는 근육명칭 - 옆구리살빼는운동(복부주변포함) - 강남 퍼스널트레이닝 송기영 퍼스널트레이너 Comment 【옆구리살찌는이유】 자꾸 옆구리살찌는 분들이라면 저의 질문에 대답해보길 바랍니다.1. 하루에 몇번이나 팔을 높이들어 기지개를 펴시나요?2. 하루.. 더보기 강남 덤벨벤치프레스 퍼스널트레이닝 송기영 퍼스널트레이너 안녕하세요!!! 송기영 퍼스널트레이너입니다.여러분 아이스크림 좋아하세요? 여성의 유방은 아이스크림에 비유를 많이 합니다. 아이스크림을 담는 그릇은 무엇일까요? 대흉근이라고 생각합니다. 대흉근의 근육 단축은 혈액순환내지 팔의 지방이 정리안되는 원인이 되기도 합니다. 그래서 유방의 모양을 예쁘게 하기위해서는 대흉근을 활성화시켜야만합니다. 목차 - 강남 퍼스널트레이닝 "여성이 덤벨벤치프레스를 해야하는 이유" - 덤벨벤치프레스 방법 알아보자 송기영 퍼스널트레이너 - 퍼스널트레이너 송기영 코멘트 【여성이 덤벨벤치프레스를 해야하는 이유】인간의 신체에서 가장 많은 부분의 근육분포를차지하는 부분이 다리 등 가슴 순입니다.다리는 움직임을 통해서 활성화가 되며, 등은 잡아당겨주는 동작애서 활성화가 됩니다. 하지만 가슴근육.. 더보기 강남 퍼스널트레이닝 전신운동 데드리프트 송기영 퍼스널트레이너 강남 퍼스널트레이닝 전신운동 데드리프트 송기영 퍼스널트레이너 안녕하세요!!! 강남 퍼스널트레이닝을 하는 송기영 퍼스널트레이너입니다.여러분이 생각하는 여러가지 운동중에서 운동선수들이 빼놓지않고 반드시하는 운동이 있습니다.요즘에는 셀프트레이닝하시는 대부분의 회원님의 수준이 평균적으로 상향 평준화되어서 그리고 크로스핏이라는 운동에 스포츠를 덧입힌 휘트니스 운동이 도입되면서 중량이나 자세에대한 이해도도 많이 높아진 동작이있습니다.바로 데드리프트입니다. 속설중에는 이론적으로 자신의 체중에 3배까지 들어올릴수있다고 하는데.... 위의 자료를 보시면 알겠지만, 엘리트스포츠선수들은 자신의 몸무게의 2배~3배까지 들어올리는 괴력을 보여주고있습니다.강남 퍼스널트레이닝을 하다보면, 아직도 여성분이나 남성분들 회원님들은 허리.. 더보기 강남 요통치료 퍼스널트레이닝 송기영 퍼스널트레이너 강남 요통치료 퍼스널트레이닝 송기영 퍼스널트레이너 이유없는 통증에 허리가 아파오고 왠지모를 쮭쮭한기분으로 오늘 내일을 잠못이루는 우리회원님 만나뵙고 상담을 시작했습니다. 강남이라는 곳이 회사들이 많이 몰려있고, 요통을 앓고있는분들이 매우많이있습니다.간단한 스트레칭 과 원인을 알면 요통치료가 가능합니다. 한번 알아보기로 하겠습니다. 목차 - 송기영 퍼스널트레이너 다리길이의 변화와 요통의 발생 - 3D 스캔으로 회원님의 상태확인하고 판단하기~ - 요통방지 스트레칭 퍼스널트레이닝 (요방형근을 늘려주는 스트레칭 모음) 【송기영 퍼스널트레이너 자세(Posture) 다리길이의 변화와 요통의 발생】 우리가 주위에서 흔히볼수있는 자세입니다. 맞나요?다같이 앉아아있지만, 동체가 속해있는 안구와 머리는 정면을 향하지만, .. 더보기 이전 1 2 다음
