bring hope to your life !(희망을 주는 직업 퍼스널트레이너) 회기PT 후기

bring hope to your life

회원한분이 남을 도와주는 직업은 그로인하여 얻어지는 즐거움이 아주 삶에 긍정적이라고 한다.

퍼스널트레이너란 직업은 삶에 희망을 주는 직업같다.

8년전에 처음시작했을때도 그런마음이었지만, 항상 잊지않고 그런마음으로 도움을 드린다.

어떤 직업이 삶에 실질적인 희망을 줄수있을까?

배움 =>즐거움 => 습관=>변화

아주 긍정적인 내면의 변화라고 볼수있습니다.

작은 변화가 배움을 결심하게되고

배움은 즐거움을 가져가고, 그것은 변화를 통해 습관이되고

인생의 전반적인 변화를 가져오는것같습니다. 

<<1개월정도였을때의 변화>>

허리의 통증을 감소시키고, 수술한부위에 점차 힘이 들어감으로 가벼운 중량운동을시작하게되고 

자세를 연습합니다. 보통 1개월 과정에서 허리의 신경이 많이 죽어있어 힘을 주는 방법도 

움직임도 여의치가않습니다. 그과정에서 힘이들어가기 시작하면 중량을 늘려서 근력을 

생기게 합니다. 

<< 정적인 코어 운동에서 동적인 코어운동으로의 변화>>

운동의 강도가 높아짐에 따라서 정적인 코어운동을 핵심으로 

몸통전체에 힘을주는 패턴을 만들어줍니다.

단순히 공부를 하는 학생뿐만아니라

출산후의 산모도 마찬가지로 배에 힘을 잘 못주고 

헐거워진 골반의 인대조직은 활성량만 많이지거나 

한자세로 오래도록 버티면 간할적인 통증을 유발하죠

<<동적인 코어운동이 적용된 필라테스 동작 시현>>

코어의 발달로 이제는 제법 난이도있는 동작도 합니다.

특히나 배에 힘을주고 허리를 틀어주는 동작은 허리가 아픈분들은 절대로 해서도 안되고 

하기도 부담되는 동작이지만, 오늘 회원님은 3SET나 해도 아무런 문제가 없었어요~

"bring hope to your life"

제가 정말 좋아하는 말입니다.

희망을 갖을수만 있다면 무엇이라도 할수있다고 생각해요~

하지만 사람이 아픔이 찾아오고 마음의 무기력감이 오기 시작하면 

정말 손가락하나 움직이기 싫어지고 방황을 하기 마련입니다.

예전에 저와같은 분들이 생기지않게 오늘도 화이팅해서 

회원님지도해드리도록 하겠습니다^^

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