딱! 딱! 소리나는 골반 (회기 필라테스 PT )

여러분 이런증상 한번쯤은 겪어보시지 않았나요?

요즘 회원님들 정말 다양한 케이스가 많아요~

그래서 트레이너의 고민과 공부거리도 많이 늘어난답니다.

고관절 전념은 고관절의 전방경사 후방경사와는 좀다른개넘이에요

그리고 전방화전 후방회전과도 조금은 상이한 부분이 있구요...

그래서 조금은 조심스럽기도합니다.

스트레칭할때주의하세요

정말로 장요근의 긴장도가 높은 회원님들은

분명 이렇게 말씀하실꺼에요

"오~~시원해요"

보시는것처럼 돌돌 말아서 움직여주셔야해요

ㅎㅎㅎㅎ

아~그리고 불편한쪽다리의 

엄지발가락도 보세요~

무지외반이 진행되고있거나 발바닥의 족궁이 무너지고 있다면 

좀더 명확한 확신을 갖고하시면 되요^^

둔부개선을 위해서는 단계별로 적용을 해셔도 좋아요^^

위와같은 운동으로 허리가 아프신분은 덧글을주세요~ 

새로운 동영상 올려서 드릴께요^^