강남PT 허리재활 퍼스널트레이닝 이야기

안녕하세요!! 강남 미진휘트니스 헬스장 송기영 퍼스널트레이너입니다.

무더운여름 특별한 방법으로 잘 이겨나가고 계신가요? 놀러가고싶기는한데, 몸은아프고, 몸이아퍼서 일도 잘 안된다면 얼마나

화가날까요? 오늘 소개해드리고싶은 회원님은 멀리 김포에서 허리재활과 체형교정을 원하셔서 강남까지와서 

퍼스널트레이닝을 받고계시는 회원님입니다. 강남PT 체형교정 퍼스널트레이닝 이야기를 시작해 보겠습니다. 

퍼스널트레이닝의 시작 의사선생님의 권유

보이기에는 나이도어리고 심지어 좋아하는 운동종목이 축구랍니다.

근데 아침만 되면 발을 디딜수없을정도로 허리가 아파서 돌아서 침대에서 내려오고 다리가 저릿저릿 방사통은 말할것도 없다고 하네요~

무슨 일인지 체성분검사를 통해 검사를 해도 크게 비만도 아닙니다.  구성성분도 나쁘지않았구요

그래서 여러가지 문진검사를 시행해본결과 잠자리에 들어서 정말 사람이 형용할수없을 정도로 기괴한 자세로 수면에 들어간다고 

퍼스널트레이닝 시작전 문진검사에서 말해주었습니다^^

"생활속의 잘못된 자세로 허리통증과 방사통이 발생할수도있다"

결과적으로 축구도 겁나서 할수없고, 의사선생님을 찾아갔더니 아직 어리고 근육량도 적당하고 운동을 못하는것도 아니니 퍼스널트레이닝을

받는것이 좋지않겠냐고 권유 받았다고 합니다. 그래서 멀리 어떻게 아셨는지 모르겠는데. 잘 모르시는 의사선생님의 권유로 

문진검사 체형검사 혈당검사 혈압검사 인바디검사를 하고 퍼스널트레이닝을 시작하게 되었습니다. 

멀리김포에서 퍼스널트레이닝을 위해 강남까지 오는 열정

20대 초반의 나이에 허리때문에 공익근무요원이 되어서그런지, 운동에 참으로 적극적인 모습을 보여줬습니다.

중3이후에 한번이라도 정말 푹잔적이 없다고 하면서 이번기회에 정말 몸이 건강해지는 모습으로 축구도 실컷하고 상하체의 비율이 맞지않아서

외소한 상체를 조금 늠늠하게 만들고싶은 욕심도 들어냈습니다. 

역시 마음에 소망이나 뜻을 갖고 허리재활 퍼스널트레이닝을 참여하는 사람과 그렇지않은사람간에는 큰 갭이 존재하는것같습니다.

결과적으로 마음의 준비만 하시면 모든 진행과 절차는 퍼스널트레이너를 믿고 잘 따라와만 주시면 되겠죠?^^

단 1회의 수업으로 짧아진 근육을 찾고 늘려준다

서두에서도 설명드린것처럼, 체형의 불균형의 원인이 과연 유전인지, 아니면 생활속자세에서 유래되는것인지, 사고에의한것인지 등등 

여러가지의 경우수를 두고 알아보고 강남PT 허리재활 퍼스널트레이닝을 하기전에 5가지 검사를 진행합니다.

- 문진검사

- 신체구성검사

- 체형검사

- 당검사

- 혈압검사

결과적으로 허리재활 퍼스널트레이닝을 하기전에 회원님에게 적합한 생활규칙과 필수적으로 해야하는 동작들..그리고 생활습관에 

관한여러가지 조언과 숙제를 내드리고 4주단위의 4가지 영역으로 평가를 하고 실력을 향상시킵니다.

<<강남에서 허리재활퍼스널트레이닝 전 짧아져있는 햄스트링의 길이발견>>

<<오른쪽 넙다리 두갈래근과 왼쪽 넙다리 두갈래근의 길이변화가 나타난다>>

첫날에는 마침 그날아침 일어나는데 힘들었다고하고 걸음걸이도 똑 바르지못해서 짧아진 근육을 찾아내고 => 근막이완스트레칭

 => PNF스트레칭=>기능적으로 향상되는 프로그램을 진행했습니다. 

강남PT 허리재활 퍼스널트레이닝 관련링크

- 뇌성마비 퍼스널트레이닝후 "지리산 둘레길 등반"

- 허리디스크 극복후의 몸짱도전기

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