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소개

남한산성 일요일 조깅 생각할것들이 많고 고민도 많이되는날에는 조깅만한것이 없지요일요일 아침 수업후에 곧장 남한산성 일요일 조깅 했습니다. 더운날이라서 안하고, 추운날이라서 못하고, 사실 할수있는 날이 없을꺼같아서 열심히 달려봤어요~ 숨이 턱까지 차오르면 기분도 좋고 머리도 정리가 되어서 좋더라구요물론 저만 그럴수있지만 "편마비 후유장애 지식공유 카페" 바로가기-편마비운동TIP--편마비 가족간의 지식공유-- 지역별 병원 정보공유- 더보기
일요일 아침운동, 매력적인 성남탄천 조깅 일요일 아침운동, 매력적인 성남탄천 조깅 일요일 아침운동을 합니다.평일에는 회원님들의 퍼스널트레이닝으로 모자른 운동량을 주일에 채우는데...요즘처럼 조깅이 매력적으로 느껴지게하는 날씨는 없죠특히 곧 더워지고, 더위가 가시면 추워지고 그러면 좀처럼 나가기가 싫어지죠 아침운동 중에서 조깅을 추천하는데 더욱 매력적인것은 탄천을 뛰면 고기도 보고 사람도보고 아주 즐겁습니다. "운동루틴"4키로 조깅 => 턱걸이 120개 => 복부운동 => 런지 400개 =>4키로 조깅 차~암 쉽죠잉의외로 야외에서 루틴만 잘 만들면 조깅하기 쉽습니다. 같이 하지않으실래요?ㅎㅎㅎ 일요일 아침운동, 그중에서 매력적인 성남 탄천 조깅 강추 !!!! ▶재활관련 트레이닝후기 - 뇌성마비 편마비 개선 퍼스널트레이닝후기 - 뇌경색으로 편마비 .. 더보기
집에가는길... 오늘도 열심히 살았지만, 정작 나만을 위해서는 무엇을 했나? 고민이 되는날이있습니다.일에대한 성취에대한 만족도, 가족을 위한 헌신, 주변 동료를 도왔다는 기쁨보람을 찾는방법은 많지만, 정작 내가 집에가는길이 피곤하고, 매일 아침 일어나는 나의 육신에 피곤함이 아주 찐하게 묻어난다면...힘내세요~ 여러분 30분의 아주작은 일이라도 자신의 현재와 미래를 위해서 건전한 소비를 하세요^^ ｜관련링크 공지- 잦은 출장과 여행으로 운동부족인사람에게 추천하는 튜빙밴드운동- 강남 골반 전방경사 퍼스널트레이닝 후기 소개- 초보탈출 기초운동 5가지 소개 - 찾아오시는길 더보기
찾아오시는길 라온퍼스널트레이닝 입니다.한 사람의 건강을 최우선의 가치로 생각합니다.회원님의 라이프스타일을 적극적으로 반영합니다. 개인트레이닝과 홈트레이닝만하는 전문가입니다.건강한 육체뿐아니라 건강한 마음도 함께합니다. 대표 트레이닝장소강남 :: 강남역 미진휘트니스강북 :: 회기역 월드헬스 강남역 미진휘트니스 - 위치 :: 서울 강남구 강남대로 390(강남역 1번출구 바로옆) - 특징- 뛰어난 접근성- 넓은 운동공간- 다양한 소도구- 자유로운 운동기구사용 - 상담연락 :: 010 4841 5740 ★★직접찾아오실때는 연락을 먼저주세요★★ 회기역 라온퍼스널트레이닝 "official Gym" - 위치 :: 서울 동대문구 회기로 195(회기역 1번출구 바로 코앞) - 특징- 쾌적한공간- 개인에게 맞추어진 시스템- 자유로운 .. 더보기
홍정기교수와 함께하는 머슬마스터(muscle master) 나음케어 세미나 안녕하세요!!! 송기영 퍼스널트레이너입니다. 10월 11월 소개해드린 세미나정보는 유익하셨는지요.. 12월에 좋은세미나가 있어 소개해드리고자합니다. 이번에는 근육을 움직이는 원리와 통증기전그리고 그것을 해결하기위한방법까지 과학적인 원리에 근거하여 차근차근 풀어주는 세미나입니다. 난이도 ★★★☆☆ 나음케어 주최 "머슬마스터 세미나 (Muscle mater) " 제가알기로는 이번에 4기로 알고있고 2014년도의 마지막 기수라고 알고있습니다.대학에서하는 세미나혹은 공신력이 떨어지는 일회성 세미나는 많이 추천을 해드리지않으며, 단순히 스킬을 알려주기보다 근본적인 지식을 알려주는 세미나를 개인적으로는 많이 선호하는 편입니다. 저번에 홍정기교수님의 세미나를 들어보고 진정 휘트니스에 저변을 확대하고, 똑똑한 트레이너.. 더보기
10월 11월 건강관련 세미나 공지 송기영퍼스널트레이너 10월 11월 건강관련 세미나 공지 송기영퍼스널트레이너 2014년 10월 과 11월한해를 마감하는 끝자락에 운동과 건강그리고 체형교정에 관련된 세미나들이 대기해서 기다리고있습니다. 좋은 세미나를 참석해서 운동과 건강에대한 최신의 정보를 잘 습득하는것도 좋지만, 물이 흘러가듯 잘배우고 익힌 지식을 회원님들과 꼭 필요한 사람들에게 잘 사용했으면 하는 마음이 사실 더 크기도합니다. 세미나를 추천하는 판단기준은 아주 개인적이지만 되도록이면 어렵게 한수업 한수업 열심히하셔서 불필요하게 지식에 대한 과소비하지 않으시길 바라는 마음에서 교정과 운동은 당장 회원님들에게 적용이 가능한것들, 병태생리학이나 내분비계질환은꼭 알고 회원님을 돌봐드려야하는 기본적인 지식이 주를 이루는 세미나를 추천하려고합니다. 1. 대한비만학회.. 더보기
청어장수이야기 영국인들은 청어를 최고급생선이라고 생각한다고합니다.하지만 청어가 잡히는곳은 북해 해협인데 시내까지 오는동안 모두 죽거나 상해있기 마련이라고 합니다. 그래서 신선한 청어는 일반 청어보다 2배의 프리미엄이 생긴다고 하죠? 청어장수는 그것이 항상고민입니다. 청어를 신선하게 소비자에게 전달만할수만 있다면 높은 가격으로 소비자에게 전달할수있기때문이었죠?얼음도 넣고 빠른 운송수단도 강구해봤지만 모두 소용이 없었습니다그래서 어느날인가는 운송도중에 청어의 천적인 물매기 곰치가 청어꾸러미속에 들어갔는데그것도 모르고 산지에서 소비자에 보내졌는데 한두마리의 청아만 죽고 모두 신선하게 살았다고 합니다. 고통이나 시련이 때로는 지겹고 죽을것같고 아무것도 할수없을 만큼 힘들지만, 그런와중에도 잊지말아야하는것은 "자신의 길을 가라.. 더보기
감사와 고마움 회기PT 사람의 인연의 시작이 처음 시작할때는 어떻게 변할지 아무도 모른다.현장에서 오랜시간 사람과 만나고 상담해드리고, 어떤분은 인생의 중요한 접점에서 PT나 운동을 접하고 인생자체가 송두리째 바뀌어지는 사람도있다. 운동은 기술적인 측면이고, 노하우와 현장경험이 지배적으로 존재하지만, 사람이 사람을 만나는지라~ 소소한 다툼과 양보 그리고 배려도있다. 3월에 회기에서 PT를 받으시는 정00회원님은 정말 알려주는 입장에서도 정말 감사하기도하고,알려주는 입장이지만 오히려 회원님의 성실함을 배웠고, 꾸준히 참석하시는 모습을 보고감사함과 고마움도 느꼈습니다. 감사와 고마움을 느낄수있는것은 현장에서 동기가 충만해서 수업을 하지만 실제로 그렇게 충만한 동기를 끝까지 가져가는 사람은 많이 없는데 ,,, 그렇게되면 알려주는 퍼.. 더보기
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