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회기필라테스

기생충 봉준호감독 소감과 필라테스 선택기준(회기필라테스) 아시아인최초, 그리고, 한국영화 101년역사상 최초 아카데미 4관왕을 했습니다. 그만큼 경사가 아닐수없어요. 그의 수상소감중에서 감명받은것이 한가지있었어요. 개개인의 즉, "가장개인적인것이, 가장세계적인것"이라는 아주 멋진 소감과 "우리는 영화라는 하나의 언어를 사용한다" 라는 것이었어요. 마찬가지로, 개인을 존중하는것이 가장 최고의 작품이 나온다는것이고, 하나의 언어는 단순이 언어뿐만아니라, 같은것에 관심이있으면 그자체로 언어가된다는 이야기겠죠... 의심의 눈초리로 봐요. 필라테스 너무많은 사람이 하는데 어떤게 진짜 좋은 필라테스인지? 한번의 수업에 몇명이 들어가는지, 개개인에게 신경써주는 필라테스가 진짜 좋은 필라테스에요 한수업에 너무많은 사람을 적용시키면, 사실상 시선이 너무 분산되고, 평균을 맞추.. 더보기
경희대 요가 필라테스 라온에서 시작해요 벌써 경희대앞에서 5년이란 시간이 지났어요~ 많은 대학생분들이 취업을 앞두고 후회로 남는것중에하나를 체력관리 건강관리라고 하더라구요. 혹시 공감하세요? 왜냐하면, 취업의 문턱을 지나갈때쯤에 하고싶은 공부 해야하는공부의 양이 많은데 그걸 따라가주지못하는 서글픔에 취업을 앞두고 운동을 많이하세요~ 이런이런 그런이야기 들으면 너무 안타깝고, 저희 라온의 동생이라고 생각하면 당장이라도 운동시키고 싶은 마음이들때가 있어요~ 농담아니고 진짜로... 미리미리 일주일에 두번정도라도 중고 강도 운동도 아니고 중저 강도로 해뒀으면 하려는일에 집중할수있었을텐데 작년에 이어서 라온은 많은 변화를 만들어냈어요~ 개선을 해나가고있어요~ 신학기에 어려분들이 오시면 소수정예로 너무 꼼꼼히 알려주고있다는 생각을 하실꺼에요~ ㅎㅎㅎ 1.. 더보기
회기필라테스 라온 7월 777이벤트 19년 7월부터 라온은 '성숙기'에 접어들고있습니다. 성숙기에 접어든다고 이야기할수있는것은 그간의 2~3년간의 회원님들의 실력향상과 더불어 1000명을 육박할정도로 신규회원님간의 실력차이 및 수업의 질을 개선하고자 4가지 거대한 움직임을 시작합니다. 초보자분들은 기존에 입력했던분에 밀려서 입력하기어렵고 그러다보니 수업에 참여하기 어려워서 고충을 겪고 있다고 들었습니다. 그래서 회기필라테스 라온은 주단위로 자신의 스케쥴을 입력하는 방식을 찾았습니다. 그렇기에 이제초보분들도 원하시는수업에 쏙쏙 그리고 원래 듣던분들은 좀더 꼼꼼히^^ 1번의 연장선같기도한데요. 1000명에 육박하는 회원님들로 인하여 기존에 수업을 듣던분들이 동일한수업을 반복하고, 지루해지는 경향이 설문을 통해서 발견되었고, 그로인하여 기초반신.. 더보기
경희대 회기 요가수업 개시 "편안함이란?" 이번에 경희대 회기 라온휘트니스에서 퍼스널트레이닝 => 회기필라테스 => 회기 요가를 런칭합니다.요즘같은 불경기에 많은 돈을 지불해가며, 운동하기는 힘들고, 그렇다고, 건강을 위한 최소한의 노력을 하고자하나,전문적이지못한 방식과 그냥 런닝머신만 뛰는것으로도 한계가 있는것같은 요즘입니다. 어찌보면 정말 몸을 위한다고하면서 나에게 한달몇만원쓰는게 너무 아깝게 생각이들기도하니까참, 찹찹하지요! 라온이 이번에 요가를 런칭하면서 그런사람들을 위한 편안한 컨셉의 운동프로그램을 런칭하자는데 뜻을 모았고, 그결과 인요가를 런칭했어요. 운동에 망설이는 분들에게스트레스를 받아서 아무것도 못할것같이 감정이 지갑처럼 매마른분들에게 도움이되어드리고자경희대 회기 라온 요가를 런칭했어요~ 여러분도 이번기회에 운동도하고, 건강도 챙.. 더보기
회기헬스 라온 휘트니스 2018년 감사파티 항상 일수는 없지만, 생각해보면, 진정진짜 감사가 넘쳐날때가 있어요~그것은 무엇인가.. 생각하면, 찾아주시는 회원님들에대한 고마운마음입니다.그래서 일년에 한번 우리끼리 즐기고 노는것보다 회원님들을 모시고 대접해드리는 자리를 마련하려고해요그래서 2018년도 마무리되는 12월 28일 파티를 갖였고, 회원님들과 함께 음식을 나누고 이야기하는 시간을 갖였어요~ 데스크는 파티를 하지만 연일 바쁘도다^^우리 고생하시는 매니저님을 비롯한 선생님그날 사실 매출이 많았어요~ ㅜㅠ (너무 감사합니다.) 키대로 순서대로 서서 한껏 자랑하는 파티를 자랑합니다.선생님들 흰색이 컨셉이라서 저도 그날 흰색을 입었구요~참고로 몸무게순서 아니니까 의심하지마세요~ㅎㅎㅎㅎㅎ쪼로록 서서 미모 뽐내기~ㅎㅎㅎㅎ 우리가 꾸민 우리의 이야기라서 .. 더보기
회기필라테스, 라온휘트니스 3주년 확장공사 세일중이에요... 추운겨울은 사실운동을 하려고해도, 아주 많이 많이 수동적이게 될수밖에 없어요.저희가 벌써 강북 회기에서 휘트니스를 오픈하고, 회기에서 필라테스를 오픈한지 시간이 꽤나 되었어요~이번에 11월 29일은 저희가 3주년을 맞이하는 날입니다.무엇보다 감회가 새롭고, 눈물도 나네요 ㅜㅠ흐거흐거 보이시나요? 사진은 3층(새롭게 오픈하게된 곳)데스크 사진입니다.이번에는 3층을 넓게 가져가고 사담을 위한 공간을 많이 마련했어요~ 왼쪽에는 리포머실, 가장인기있는 필라테스 기구이구요~ 무엇보다 저희가 가격은 싸지만 절대로 싼마이 아닙니다.다음과같은 이유에서 저희는 가히 혁신이라고 주장해요~1. 4명이서하는 그룹수업은 많이 없어요2. 더욱이 한달에 7만 5천원으로 하는곳은 더욱없구요~3. 마지막으로 그럼에도 수입기구 사용하고.. 더보기
딱! 딱! 소리나는 골반 (회기 필라테스 PT ) 여러분 이런증상 한번쯤은 겪어보시지 않았나요?요즘 회원님들 정말 다양한 케이스가 많아요~그래서 트레이너의 고민과 공부거리도 많이 늘어난답니다. 고관절 전념은 고관절의 전방경사 후방경사와는 좀다른개넘이에요그리고 전방화전 후방회전과도 조금은 상이한 부분이 있구요...그래서 조금은 조심스럽기도합니다. 스트레칭할때주의하세요정말로 장요근의 긴장도가 높은 회원님들은분명 이렇게 말씀하실꺼에요 "오~~시원해요" 보시는것처럼 돌돌 말아서 움직여주셔야해요ㅎㅎㅎㅎ아~그리고 불편한쪽다리의 엄지발가락도 보세요~무지외반이 진행되고있거나 발바닥의 족궁이 무너지고 있다면 좀더 명확한 확신을 갖고하시면 되요^^ 둔부개선을 위해서는 단계별로 적용을 해셔도 좋아요^^위와같은 운동으로 허리가 아프신분은 덧글을주세요~ 새로운 동영상 올려서 .. 더보기
bring hope to your life !(희망을 주는 직업 퍼스널트레이너) 회기PT 후기 bring hope to your life 회원한분이 남을 도와주는 직업은 그로인하여 얻어지는 즐거움이 아주 삶에 긍정적이라고 한다.퍼스널트레이너란 직업은 삶에 희망을 주는 직업같다. 8년전에 처음시작했을때도 그런마음이었지만, 항상 잊지않고 그런마음으로 도움을 드린다.어떤 직업이 삶에 실질적인 희망을 줄수있을까? 배움 =>즐거움 => 습관=>변화 아주 긍정적인 내면의 변화라고 볼수있습니다.작은 변화가 배움을 결심하게되고배움은 즐거움을 가져가고, 그것은 변화를 통해 습관이되고인생의 전반적인 변화를 가져오는것같습니다. 허리의 통증을 감소시키고, 수술한부위에 점차 힘이 들어감으로 가벼운 중량운동을시작하게되고 자세를 연습합니다. 보통 1개월 과정에서 허리의 신경이 많이 죽어있어 힘을 주는 방법도 움직임도 여의치.. 더보기
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