한남동 팔저림증상 퍼스널트레이닝 송기영퍼스널트레이너
언제부터인가 팔저림증상이 나타났다.
특별히 목디스크는 아니고 다친적도 없는데... 이유는 무엇일까?
고민하고 생각해보자니 이유를 모르겠고 엑스레이나 MRI를 찍어도 잘모르겠는 답답한 노릇
이럴대는 신경혈관압박증후근을 의심해볼필요가있습니다.
목차 - 바른자세이해 Natural Posture - 팔저림증상의 원인 신경혈관압박증후근의 원인 - 운동전에 팔저림증상을 해결해보자 |
【바른자세이해 Natural Posture】
안녕하세요!!! 한남동 퍼스널트레이닝 송기영 퍼스널트레이너입니다.
우리는바른제세를 강요받지만 그 만의 바른자세가 무엇인지 해깔리고 어렵습니다. 그래서 알려드리고자하는것이 정형외과적으로 그리고
해부학상의 바른자세를 설명드리고자합니다.
【팔저림증상 신경혈관압박증후근의심해보자 송기영 퍼스널트레이너】
아래와 같이 우리의 겨드랑이라고하는 액화를 지나는 3가닥의 혈관이있습니다.
요골신경 척골신경 정중신경이있습니다. 그런데 이 신경이 소흉근의 단축및 쇼트로 인하여 원활하지못하고 강한 압박으로 사각근이 눌리는 현상이 발생해서
팔저림증상이 발생하고 팔뚝살이 잘빠지지않는 경우를 많이 봅니다.그래서 이것을 하나의 증후근이라고 표현을 했고 보통 TOS라고합니다
【한남동 퍼스널트레이닝 운동전에 팔저림증상 해결해보자】
【한남동 퍼스널트레이닝 송기영 퍼스널트레이너】
아래의 그림은 간단히 운동을 하기전에 팔저림증상의 원인되는 소흉근과 사각근을 늘려주는 스트레칭방법입니다.
그래서 다음과같이 방법을 2가지 추천합니다.
한남동 퍼스널트레이닝 홈트레이닝을 하다보니 회원님들이 단순히 체중보다 체형이나 자세에 더욱 많은 관심을 갖고계셔서 다음과 같이 꼭 숙제를
내드리는 편입니다.^^ 휴~~ 쉼 없이 달려온 포스팅입니다. 혹시모를 팔저림증상이 발생한다면 신경혈관압박증후근을 의심하고 한번 실시해보시길바랍니다.
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- 강남 PT 3D whole body scan을 이용한 퍼스널트레이닝 송기영 퍼스널트레이너
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