수험생 긴장푸는 스트레칭 남부터미널PT 송기영 퍼스널트레이너
수능이 몇일 앞으로 다가왔습니다.
예전과 같이 수능한파는 찾아보기힘들지만, 심리적인 압박과 긴장감으로 목주변과 가슴에 담이 결리거나 어지러운경우를 많이봅니다.
혈액순환의 90%이상은 과하게 수축된 근육의 긴장이라고하잖아요`
그렇다면 수험생 스트레칭이란 제목으로 수험생에게 필요한 긴장을 풀어주는 스트레칭 알아보겠습니다.
목차 - 수험생 스트레칭 복부강화 운동 - 남부터미널 PT 통증없는 허리와 건강한 허리 만들기 수험생 스트레칭 - 하체골반을 위한 수험생 스트레칭 - 목 어깨 통증 스트레칭 교대 PT |
【수험생 긴장푸는 스트레칭 송기영 퍼스널트레이너】
장시간 한자리에 있는 수험생들의 풀어진 복부의 촉진을 유도해서 허리와 동시에 의자에서의 바른자세를 잡도록 유지하는 방법을 위한 필라테스동작으로 아주 간단하고, 집에서도 할수있다는 특징을 지니며, 비록 복부의 겉 근육을 단련해주지만 소화하는데도 많은 도움을 줍니다~
송기영 퍼스널트레이너가 추천하는 운동중의 하나입니다.
【남부터미널 PT 통증없는 허리와 건강한 허리 만들기 수험생 스트레칭】
두통의 99%는 혈액순환의 문제가 많지요~
장시간 책상에 앉아있는경우 남성이나 여성모두 서혜부의 문제가 발생하게되고, 그로인하여 하체부종이나 손의 저림과 붓는 현상이 발생합니다.
그렇게되면 정신집중이나 학습적인 능률면에서도 좋지못한경우가 많습니다. 글을 보시는 분이 어머님이시라면 아이들에게 보여주시고 권유해주시면 좋겠습니다. 남부터미널 PT를 검색하시면 언제든 체험이 가능합니다.
【하체 골반을 위한 수험생 스트레칭】
골반의 불균형은 걸음걸이에 문제를 발생하게하고, 짧은 산책이나 운동에서의 효율성을 많이 떨어뜨리기 마련입니다.
하체골반의 동작은 난이도가 높지만 반드시해보면 좋구요~ 여성분에게 특히 권해드리고싶습니다.
【목 어깨 통증 스트레칭 교대 PT 】
경추부분의 운동은 집중력과 가장 밀접한 관계를 갖습니다.
경추의 기울어짐현상을 거북목증상이라고하며, 이는 변형된자세나 평상시의 습관에서 많이 유래가 됩니다.
그래서 이점을 보완하기해서 수험생 긴장푸는 스트레칭을 만들었고, 남부터미널 PT 샵에서 검사받으실수있습니다.
【관련링크】
<<수업신청이나 체형교정 상담은 아래의 그림을 클릭해주세요>>
'돈 보다 건강 > 초보건강정보' 카테고리의 다른 글
| 한남동 팔저림증상 퍼스널트레이닝 송기영퍼스널트레이너 (0) | 2013.11.14 |
|---|---|
| 비타민D 효능과 결핍 송기영퍼스널트레이너 (0) | 2013.11.13 |
| 서판교 운중동 체형교정 퍼스널트레이닝 (0) | 2013.10.30 |
| 강남 요통치료 퍼스널트레이닝 송기영 퍼스널트레이너 (0) | 2013.10.26 |
| 허리빨간불 척추관 협착증 송기영 퍼스널트레이너 (0) | 2013.09.28 |
