출산후 다이어트 출산후 살이 빠지지않는이유 남부터미널역 PT

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출산후 다이어트 그에대한 이야기

 

출산전후 여성은 큰변화를 겪습니다.

심리적인 변화도 겪고 육체적인 변화도 많이 경험한다고 합니다. 

108명의 산모의 출산후 전후 비교한 데이터를 경험해보고 상담을 해보면 육체적인 노화와 체력저하가 심리적인 우울감이나 우울장애로 여결되는

모습도 종종 지켜볼수있었습니다. 이것은 중요한 상징성을 지니고있습니다. 그래서 임신전후 와 출산전후 여성의 평균 어너정도의 체중증가를 

경험하며 그것을 데이터와 수치로 이해를 돕고자합니다.

 

 

그리고 출산후 다이어트를 하려는 산모를 대상으로 출산후 살이찐이유에대한 결과는 아래와 같았습니다.

1위로는 임신중 불어난체중 그리고 운동감소 육아및 집안일 등등있었습니다.

보시는 것들은그것을 설명하는 100분율 비율을 나타낸 표입니다.

 

 

 

남부터미널역 PT 송기영퍼스널트레이너 Plus  comment

 

설문조사간에 발견한 중요한 사실중에 하나는 첫째를 출산할때보다 둘째 그리고 셋째를 출산후에 체중증가와 원래의 체중으로

돌아가기가 힘들었다는점입니다.즉, 아이가 뱃속에있는 가임기간중의 몸무게 증가보다 출산전후의 운동이 훨씬 중요한 부분이라는것입니다.

 

출산후 다이어트 출산후 살을 빼기위한 비결?

 

출산전 정상범주의 체지방율 유지하기 > 출산후 다이어트 3개월이네로 정상체중 만들기 > 출산후 6개월 이네로 근육량늘리기

 

다음과같은 결론을 도출할수있었고, 위와같은 순서로 운동에 짜임새를 갖는다면 흔히 대중매체에서 소개되는 연예인과 같은 몸매를 유지할수있을

것입니다. 조금은 시간도없고 몸의 변화도 늦은것같지만 마사지나 케어만으로는 몸을 정상화 시키는것에는 제약이 조금 따른다는점입니다.

 

 

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