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▶우리동네 예체능 탁구의 운동효과는 순발력과 다이어트에 좋다는 점입니다.
탁구공은 공을 이용한 운동종목중에서 가장 작은 사이즈의 공입니다.
그만큼 회전률이 가장높고 가벼우며 배드민턴 골프 다음으로 빠른 시속을 자랑하는 스포츠입니다.
특히 팔, 다리, 몸통, 허리, 전신근육을 모두 사용하는 운동이기때문에 단시간내에도 탁월한 운동효과를 보여줍니다.
운동할시간이 부족한 직장인이나 학생들이해도 매우좋고 또한 개인적인 소견으로는 배워두면 군대에서도
고참에게 사랑받는 후임이 될수있습니다.
탁구의 연령층은 매우다양하며, 공이 여러방향으로 튀고 횐전률일 높기때문에 순간적인 판단 및 빠른 대응이
중요하므로 순발력과 반응시간 판단력이 좋아지고, 치매예방과 뇌 활성화에도 좋습니다.
단시간에 요리조리 움직여야하기때문에 탁구가 다이어트에 좋습니다.
<<탁구다이어트 탁구 운동효과 관련링크>>
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