김지연 다이어트 12kg 체중 감량 성공 스토리/ 김지연 퍼스널 트레이닝 - 강남 퍼스널 트레이닝 송기영 트레이너

김지연 다이어트 12kg 체중 감량 성공 스토리

story by Personal Trainer song ki young

 

최근 탤런트 김지연이 무려 12kg 감량에 성공하면서 

다이어트를 원하는 여성들에게 부러움의 대상이 되고 있다. 

한 남자의 아내와 아이의 엄마로 행복한 결혼생활을 해오던 김지연이 

다이어트를 통해 '자아'를 찾기 위해 노력하게 된 그 속사정을 밝힌다. 

남편에게 여자로 보이고 싶었다 

결혼을 하고, 아이를 낳은 여자라면 누구나 집안일과 육아에 손발이 묶이게 마련이다. 

한 남자의 아내로, 한 아이의 엄마로 살다 보면 어느새 '아줌마'로 전락하고 만다. 

그게 연예인이라 해도 예외일 수는 없다. 

결혼 후에는 남편과 아이 뒷바라지하느라 정작 자신의 몸치장은 자연스럽게 뒷전이 되고 만다. 




결혼 후 8년 동안 이세창의 아내로, 딸 가윤이의 엄마로 살아온 김지연(33)도 마찬가지다.

어느새 뒤돌아보니, 마음도 해이해져 있고 몸무게는 늘어날 대로 늘어나버렸다는 걸 깨달았다. 

늘어난 몸무게도 그녀의 마음을 무겁게 했지만, 남편에게 '여자'로 보이지 않을지도 모른다는 걱정이 늘 마음을 짓눌렀다. 

김지연이 다이어트를 하게 된 가장 큰 이유는 바로 남편 이세창 때문이다.

김지연도 아직은 남편에게 "예쁘다"는 말을 듣고 싶은 천생 여자. 

여자로서 여전히 매력적이라는 사실을 남편에게 인정받고 싶었다. 

"집에만 있으니까 편한 옷만 입고, 말도 편하게 하게 되는 등 억척스러운 아줌마가 되는 것 같더라고요.

그 느낌이 정말 싫었어요. 남편도 더 이상 제게 매력을 느끼지 못하는 것처럼 느껴졌어요. 

언젠가는 기필코 살을 빼리라는 다짐을 수도 없이 했죠." 

출산 이후 다이어트, 100회 이상 시도 

사실 그동안 김지연은 다이어트를 수도 없이 시도했다. 

일일이 세어보지는 않았지만 회수로 따지면 족히 100회가 넘을 것이다. 

하지만 번번이 실패의 연속이었다. 다이어트가 결코 쉽지 않다는 건, 여자라면 누구나 잘 아는 사실이다. 

좀 더 강력한 동기부여가 필요했다. 

때마침 홈쇼핑에서 방송을 통해 살을 빼는 과정을 보여주면서 

다이어트 모델을 할 생각이 없느냐는 제의가 들어왔다. 

물론, 처음에는 "혼자 뺄 수 있다"며 오히려 정색을 했다. 

아직 누군가의 도움을 받아서 살을 뺄 정도는 아니라는 생각이 들었기 때문이다. 

하지만, 다시 한번 곰곰이 생각해보니 방송사와 협력을 해서 살을 빼는 

것만큼 효과적인 다이어트는 없을 것 같았다. 




"방송을 통해 대대적으로 다이어트를 하겠다는 약속을 해버렸으니, 꼼짝없이 살을 빼야 되잖아요. 

그때부터 개인 트레이너와 함께 정석으로 운동과 식이요법을 병행하며 본격적인 살과의 전쟁을 시작했죠." 

하루 3시간씩 유산소운동과 웨이트트레이닝을 병행했고 탄수화물, 단백질, 무기질의 전형적인 다이어트 식단도 고수했다. 

그렇게 3개월이 흐른 뒤 몸무게를 확인해보니, 놀랍게도 12kg이 빠진 것이다. 

그동안 수없이 많은 방법의 다이어트를 했는데도 빠지지 않던 몸무게가 운동과 식이요법만으로 눈에 띄게 변한 것. 

1997년 미스코리아 진 출신의 김지연은 결혼 후 70kg에 육박했던 체중을 55kg으로 줄였다. 

그렇게 그녀는 다시 쭉쭉빵빵 미녀 대열에 합류하게 됐다. 




"다이어트를 하려면 소문을 내라는 말이 있어요. 홈쇼핑을 통해 여러 사람에게 알리면서 다이어트를 했더니, 어떻게든 살을 빼게 되네요. 운동을 정말 싫어하는 성격이었는데 옆에서 개인 트레이너가 도와주고 식이요법을 조절해주어서 끝까지 포기하지 않고 할 수 있었다고 생각해요. 

그리고 가장 중요한 건 더 나이 들기 전에, 다시 날씬한 모습으로 돌아가고 싶은 욕심이 절 지탱해주더라고요."

미스코리아 이후, 두 번째 터닝 포인트 





다이어트에 성공하고 나니 몸도 마음도 무척 가벼워졌다. 

과거에는 TV 드라마에 출연하거나, 잡지 화보 촬영을 할 때도 의상이 맞지 않아 짜증나고 위축되기도 했다. 

하지만 이제는 스타일리스트가 어떤 옷을 가져와도 날씬하게 소화해낼 자신감이 생겼다. 

방송과 화보 촬영을 해도 예전처럼 신경 쓰이지 않고 민소매 옷도 거뜬하게 소화해낼 수 있게 됐다. 

김지연 스스로도 이런 변화가 신기하다. 그리고 그녀의 이런 변화가 즐거운 건 가족도 마찬가지다. 

"딸 가윤이가 옆에 와서 '옛날에는 엄마 뱃살이 접혔는데, 이제는 손담비보다 더 예쁘다'고 해요. 

남편도 많이 날씬해졌다고 하더라고요. 

그런데 '조금만 더 빼'라고 해요. 

워낙 밖에서 날씬한 여자들을 많이 봐서 그런지, 본인 기준에는 미치지 못하나 봐요. 

남편의 기준에 맞게 다이어트를 했다가는 큰일 나겠다 싶어요(웃음)." 

김지연 인생의 첫 번째 터닝 포인트는 미스코리아 대회에 출전한 것이었다. 

당시에도 너무나 평범하고 내성적인 성격 때문에 뭔가 새로운 것에 도전하고 싶었다. 

그런데 덜컥 미스코리아 진에 당선이 된 것. 그때부터 '나도 마음만 먹으면 뭐든 할 수 있구나'라는 자신감이 생겼다. 

다이어트 결심도 무료했던, 매일 똑같이 반복되는 그녀의 일상을 바꾸고 싶은 마음에서 출발했다. 

그녀가 처음 미스코리아 대회에 나갈 때 그랬던 것처럼 말이다. 

결국, 획기적인 몸무게 감량은 그녀의 인생에 두 번째 터닝 포인트가 됐다. 

"그동안 집에서 남편 뒷바라지하고 아이 키우면서만 살았나 봐요. 이세창의 아내,

가윤이 엄마라는 타이틀을 빼고 막상 김지연을 이야기하려니 할 이야기가 별로 없는 거죠.

스스로의 행복을 위해서 다시 노력하고 싶었어요. 이제 가족보다는 저 자신을 위한 삶을 찾고 싶어요." 

'휴식'과 '에너지'가 필요한 순간 



결혼 8년 차 서른세 살의 김지연은 그녀의 인생 2막을 준비하고 있다. 

이제는 남편과 아이에게 무조건 양보하고 이해하고 맞추며 살지 않을 작정이다. 

"사실 남편과 저는 싸우는 일이 전혀 없어요. 그래서 사람들이 저희 보고 잉꼬부부라고들 하죠. 

그런데 당연히 싸울 일이 없는 게, 제가 대부분을 맞추면서 살았거든요.

사실 남편도 무뚝뚝한 편이라서 그렇지, 굉장히 착하고 순한 사람이에요. 

그렇지만 저도 속내를 이야기하지 않으니까 쌓이기는 하더라고요. 

그동안 왜 그렇게 참고 살았나 싶었어요. 제 인생을 찾고 싶어요." 

Personal Trainer song ki young Comment

 

퍼스널 트레이닝은 아줌마를 여자로 만들어준다.

이런저런 현실적인 벽때문에 무너지고 없어졌던

젊은시절의 여성에대한 이상과 꿈을 되찾아주는 도구요

수단이 될수있습니다.

퍼스널트레이닝은 현실에 묻혀버런 아줌마를 여자로 바꾸어주는 과정입니다

성공적인 퍼스널 트레이닝은 삶의 변곡점을 제시해줍니다.

그런 사례들은 너무 많았고, 삶의 변화는 주변의 사람에게도 긍정적인 영향력을 끼칩니다.

그것을 소개하고 싶었습니다.

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