편마비 재활운동 추천 백 브릿지 "중심을 먼저세우자"

편마비 재활운동 추천 백 브릿지 "중심을 먼제세우자"

송기영트레이너입니다. 여러분안녕하세요~

우연히 동화책을 보고있자니 집을 짓는 우리조상님의 모습을 볼수있었습니다.

온통 재활운동만 생각하고 있어서 그런지 사람의 몸을 세우는데도 비슷한원리가 있구나..

하는 생각이 들었습니다.

"일머리가있다"라는 말을 들어본적있으시죠? (저만 들어봤나요?ㅎㅎㅎ)

일의 순소와 이유를 잘아는 사람에게 자주 쓰는말같은데...

재활운동에도 그와같은 접근법이 중요한 면이있다고 생각이 듭니다.

한국의 의료조건상 1개월정도의 시간이 지나면 퇴원을해야하고,

개인병원을 구하기도하고, 집에서 쉬시는분도있는데

참으로 막막하리라는 생각이 좀 들때가있습니다. 

물론 마사지로근육이 부드러워지고 가동범위를 회복하는것이 

가장우선시되어야하는것이 맞습니다. 

그후에 가장 먼저해야하는 것은 중심을 새워 스스로 거동이

좀 안정적으로해야합니다. (그래야 주변가족이 자신의 일을 조금씩 할수있으니까요)

더구체적인 정보와 설명을 카페에 남겨봤습니다.

관련된 근육과 정확한동작 그리고 그와관련된 자세를 동영상으로 첨부해봤습니다^^ 

참고해서 집에서 침상운동후에 적용해보세요~ 분명 좋은 소식이있을것이라고 확신합니다. 

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