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회기 PT 기본 짐볼운동 7가지 소개
집에 하나씩정도는 있는 짐볼!!!
ㅎㅎㅎ
매일 하는건 뻔하죠? 짐볼스쿼트 하지만 그이상은 짐볼위에
앉아서 텔레비를 보는것이 전부
그래서 어느순간에는 그것을 잘쓰지않고 티비를 보는게 전부!!!ㅎㅎㅎ
그래서 간단히 기존에하시던 짐볼스쿼트에 1가지추가적으로 7가지 운동을
조합해볼께요~^^
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