비만을 일으키는 장내세균 /생로병사의 비밀 /강남역PT

 

 

 

살찌우는 장내세균 존재하는것인가 ? 생로병사의 비밀 

 

우리가먹는 음식은 우리가 먹는것이아니라 우리몸속의 또다른 1000조개의 장내세균이 먹는다고하는데...

미국의 네이쳐지에서 장내세균에대한 연구가 활발하게 진행되고있다고합니다.

 

저도 많은 회원분을 알려봤지만, 정말 솔직히 많이 먹지않고 칼로리 제한도 많이 이루어졌는데 

체중이 많이불어서 곤혹을 겪는 분들을 봤습니다.

과연이것은 속이고 먹어서일까? 아니면 무슨문제가 있어서 일까?

 

그에대한 해답을 어느정도 살찌우는 장내세균 이라는 생로병사의 비밀에서 얻을수있었습니다.

결과적으로 말해서 엄청난 운동에도 살이 찌는 사람이있다면 그사람에게서 식습관조절이 반드시 필요하다는

생각이 듭니다. 

 

한국에서도 이렇게 연구를 하지만 미국에서도 호흡과 관련된 비만에대한 연구를 했는데요

실제로 비만이 심한사람은 호흡을 통해서 수소와 메탄가스를 많이 뿜었는데요~

그 메탄가스와 수소는 엠 스미시아 장내세균이 음식물을 분해하는 과정에서 많이 나타났고

마른사람과 뚱뚱한사람의 호흡에서 결과적을 나타났습니다.

과정을 말씀드리면 소화된 음식물을 장내세균 엠 스미시아에서 흡수를 하고, 염증을 유발해서 

장내에 음식물 흡수율을 높이고 살이찌게한다는것이다. 

아래는 방송된 비만을 일으키는 장내세균에대한 내용을 정리한 파일입니다. 한번 정독해서 읽어보시면

긍정적인 답변을 얻으실수있을것입니다.

 

→ 송기영 퍼스널트레이너가 추천하는 유익한 장내세균 늘리는 방법

1. 대추

2. 인삼

3. 마

→ 송기영 퍼스널트레이너가 비만인을 위한 운동소개 (관련링크소개)

 

- 비만환자의 건강다이어트 운동법 ( 기초체력향상다이어트 프로그램 )

- 초고도 비만인의 운동

- 줄넘기 다이어트 운동법

- 소아비만 다이어트 퍼스널트레이닝 

 

퍼스널트레이너의 한마디 생각

 

스노우 이팩트(snow effect)라는 말이있다.

둥글어진 눈덩이는 굴릴수록 커진다는것 처음에 작은 눈덩이는 몇번 굴려도 커지는지 잘모르지만 한번 커지기 시작한 눈덩이는 겉잡을수없이 커진다

어떻게 생각하는가? 비만을 치료하는것보다 예방하는것이 가장 상수인것이다. 그리고 그것은 단순히 운동뿐만아니라 유익한 장내세균이 자랄수있도록

환경을 만들어주면 더욱좋다는것이다~

 

 

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