돈 보다 건강/비만 썸네일형 리스트형 체지방과 건강 회기PT 송기영 체지방과 건강 회기PT 송기영 살과 체지방과의 전쟁이 연일 전세계를 떠들석하게 하는가봅니다. WHO(세계보건기구)에서의 잠재적 질병 1위를 비만이라고 했습니다. 큰일이죠? 안녕하세요 회기PT송기영 입니다. 오늘은 PT로서 체지방과 건강과의 관계를 알려드려볼까합니다. 체지방과 건강 문제에관한 체형적인 변화 외형적으로는 관절의 굉장한 손상을 가져오며, 체형적인 변이를 유발합니다. 특히 체중을 이기지못하고 보행습관상 발목이 외번이 되면서 평발(flat foot)이 유발되고, 무릅과 발목의 심함충격으로 통증을 느끼며 일정수치이상으로 넘어가면 더이상 단순히 운동으로만 커어할수있는 범위를 넘어서게됩니다. > 체지방으로인한 내분비계 변화 그리고 보편적으로 내적으로는 과체중이 되면 당뇨병과 심장마비와 뇌졸중 같은 질환.. 더보기 비만을 일으키는 장내세균 /생로병사의 비밀 /강남역PT 살찌우는 장내세균 존재하는것인가 ? 생로병사의 비밀 우리가먹는 음식은 우리가 먹는것이아니라 우리몸속의 또다른 1000조개의 장내세균이 먹는다고하는데...미국의 네이쳐지에서 장내세균에대한 연구가 활발하게 진행되고있다고합니다. 저도 많은 회원분을 알려봤지만, 정말 솔직히 많이 먹지않고 칼로리 제한도 많이 이루어졌는데 체중이 많이불어서 곤혹을 겪는 분들을 봤습니다.과연이것은 속이고 먹어서일까? 아니면 무슨문제가 있어서 일까? 그에대한 해답을 어느정도 살찌우는 장내세균 이라는 생로병사의 비밀에서 얻을수있었습니다.결과적으로 말해서 엄청난 운동에도 살이 찌는 사람이있다면 그사람에게서 식습관조절이 반드시 필요하다는생각이 듭니다. 한국에서도 이렇게 연구를 하지만 미국에서도 호흡과 관련된 비만에대한 연구를 했는데요실제로.. 더보기 다이어트 중 버려야하는 두가지 심리 자괴감, 수치심 다이어트 중 버려야하는 두가지 심리 자괴감, 수치심 95% 의 사람은 실패하고 5%의 사람은 성공한다. 참옥하지만 이결과치는 비만환자가 정상체중으로 살아가는 확률을 나타내는 수치입니다. 단 5%의 사람만이 정상체중으로 새로운 삶을 살아가는것입니다. 나머지 95%의 사람은 그렇지못하다는 이야기인데 참옥합니다.무슨차이가 있을까요?이런건 기똥차게 궁금해합니다.두가지 심리적인 차이가 있었다고 합니다.자괴감 그리고 수치심간단히 정리해서 자괴감은 역시나는 안되나봐 라는 생각수치심은 남들이 나를 바라보는 시선더 구체적으로 설명을 해보면 자괴감은 대부분의 다이어터가 빠지기쉬운 심리상태라고합니다.만약에 10장의 돌을 쌓아올려서 집을 질수가있다고 가정을 해보면95%의 사람은 4장을 올리고 5장에서 나의 스스로의 연약함이나.. 더보기 식욕억제물질 체중조절약 비만약 식욕억제물질 체중조절약 다이어트에게 희망일까?재약회사에 다니는친구의 도움으로 심심치않게 체중조절에 도움이되는 다이어트 약이 개발되고있는 시점이라는것을 접할수있었습니다. 기존에 나와있는 여러가지 약이 있지만, 외국에서는 상용화가됐지만, 국내에서는 그렇게 활성화가 되어있지않고그중에 가장많이 팔린 한가지 약은 지금은 판매가 금지된것으로 알고있습니다. - 비만치료제 리덕틸- 카복시 지방분해주사- 비만원인과 진단 여러분 보시는것처럼 식욕억제 / 식욕억제물질 / 체중조절약 등은 분명 누군가에게 분명 효과 있습니다. 하지만 보면서 느끼는것은전문의사선생님이나 약사분과 상의하길바랍니다. 더보기 비만도계산법 송기영퍼스널트레이너 비만도계산법 안녕하세요 입니다. 오늘 소개하고 싶은 내용은 다양한 방법을 소개하고자합니다.예전에는 줄자를 사용하거나 눈대중으로 비만도계산을 했지만, 이제는 시대가 점점 현대적이고 정확한것을 사용합니다. 단편적인 예로 삼성에서 이번에 새로 만드는 휴대폰에는 자신의 비만정도와 피부의 수분분포정도도 알수있는 기능이 답재된다고하죠? 놀라운일입니다. 1980년대 이미 아티스트 백남준님은 "콜라주가 유화를 대체하듯, 브라운관이 캔버스를 대체하게 될것이다" 라는 말을 남길정도로 그당시에는 상상할수없는 일이지만, 지금에 와서 그 글귀를 읽고있으면 정말 사람의 대단함에 놀라고시대가 확실히 변화를 하구나 하는것을 느끼게 됩니다.그래서 요즘 저희 서초동짐에서 사용하는 1억이 넘는 체성분기구를 소개도하고 더불어서 다른 을 소.. 더보기 이전 1 다음
