안녕하세요!!! 퍼스널트레이너 송기영입니다.
오늘은 뇌 해부학에대한 이야기를 조금 나눠볼꺼에요~
결정적으로 골격근과 부상기전등등에만 관심이 있던 제가 뇌에대하여 관심을 갖게된것은
편마비 뇌성마비 회원님을 만나면서 신경계통의 관심을 갖게된것으로부터 시작이 된것같습니다.
뇌 이야기를 꺼내면 정작저도 너무 머리아프다고생각했는데
외울필요까지는 없겠지만, 그냥 한번 읽어보면 좋겠다는생각이 들곤합니다.
▶ 뇌 기능과 운동과의 상관관계
제가 리서치한것중에 아주 재미있는 논문하나를 발췌해봤습니다.
일리노이주에 있는 한 커피 전문점을 자주 찾는 65세이상의 은퇴한 사람들을 대상으로 연구를 했다고합니다.
손님 가운데 그냥 앉아서 커피만 마시는 사람들은 더 똑똑해지지않은 반면, 일주일에 세 번 이상씩 45분 걷기를 하는 사람들의
IQ가 더 높아졌다는사실입니다. 이는 신체활동이 동맥의 기능을 향상시키고, 동맥 기능이 향상 되면서 두뇌기능이 좋아진다는 것을
설명해주었다고 합니다. 뇌 기능은 일정의 산소량공급과 혈류량에따라 혈관을 자극하고 뇌로가는 혈류량을 많게해서 두뇌발달에 좋다는
결론이었습니다.
▶뇌 해부학 :: 두개골, 뇌간, 소뇌, 대뇌, 좌뇌, 우뇌, 전두엽, 두정엽, 후두엽
- 두개골 :: 뇌는 삶은 달걀만큼 연하기 때문에 머리뼈로 보호를 받고있습니다. 출생 당시에는 머리뼈가 산도를 통과하느라 판 모양으로 겹쳐졌다가
출생후에는 이 판들이 서로 연결되고 단단해지기 시작합니다.
- 뇌간 :: 척수와 연결되어 있는 부분으로 호흡, 소화, 심장박동조절 등 여러불수의 적인 기능을 담담합니다.
- 소뇌 :: 근육의 조화로운 동작, 반사, 평형기능을 담당합니다.
(고령자의 퍼스널트레이닝에서 반드시 필요한부분으로 근력과 동시에 반드시 해주어야합니다. )
*** 고령자의 퍼스널트레이닝 소개 (관련 링크) ***
- 대뇌 :: 가장 바깥 층에 위치한 대뇌 피질이 두뇌 기능의 가장 많은 부분을 담당한다고합니다. 사람의 생각을 조합하고, 복잡한 많은일들이
여기에서 이루어집니다.
- 좌뇌 :: 말하기, 쓰기, 언어, 계산 등 구체적인 부분을 조정합니다.
- 우뇌 :: 공간감각, 음악등 창조적인 부분을 조정합니다.
- 전두엽 :: 계획, 성격, 행동, 감정 등을 조정한다. 옳고 그름을 가리고 추상적인 사고를 할수있도록 도와준다.
- 두정엽 :: 팔과 다리의 감각과 운동을 담당하여, 후두부와 연결되어 부위에서는 말하기와 언어를 이해하는 기능을 담당합니다.
- 후두엽 :: 보는일을 맡아한다.
▶ 오해와 진실
1. 사람은 뇌의 극히 일부분만사용한다.
=> 사람은 뇌의 전 부분을 사용한다고합니다. 단지 저마다 다른시간, 다른 상황에 사용할 따름이라죠. 신경계라는 운하에 1천억개읜 신경세포가
떠다니고있지만, 그 하나하나를 빠짐없이 모두 사용하고있습니다. 뇌의 전부가 필요없었다면 진화는 우리 뇌를 훨씬 작게 만들었을 것이라네요~
2. 뇌가 클수록 머리가좋다.
=> 뇌와 남자의 음경에는 공통점이있습니다.(?) 바로 크기는 아무런 문제가 되지않는다는 것입니다.
뇌의 크기는 유전의 산물이지 지능의 표식은 아니라고하죠~아인슈타인의 뇌는 평균의 뇌크기보다 100g 작아다죠~
▶재활관련 트레이닝후기
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