강소라 다이어트 자세교정 퍼스널트레이닝

강소라 다이어트 자세교정 퍼스널트레이닝 

<<송기영 퍼스널트레이너>>

 

 

최근에 강소라 다이어트 자세교정 체형교정에대한 많은 이슈들이 생겨나고있다. 

그리고 실제로 배우 강소라씨는 한장의 사진으로 

많은사람에게 궁금증을 생기게했습니다. 바로 위의 사진입니다. 저도 트레이너를 하지만, 

태생적으로 좋은 체형과 체격을 갖고타고나는것이 맞다도 생각합니다.

( 실제로 섭취열량보다 정말체중이 늘지않는몇몇 화성인 바이러스 사람을 보곤합니다 ) 

그리고 강소라 다이어트 자세교정 체형교정 이라는 제목으로 글을 쓰고있지만, 저도 위의 사진을 보고서는 

도대체 뭐가???? 라고 생각했는데 과거의 풍채좋고, 인정많고 하염없이 마음이 넓어야만 세상살수있을꺼같은

오래전 빛바랜 사진을 보고는 정말 노력의 산물이라고 생각을 했고, 회원님들에게 좋은 동기부여인물로 소개하곤합니다.

짜란~ ㅎㅎㅎ 존경합니다. 강소라님~^^

정말 많이 변했네요~ 그리고 그간의 노력이 정말 박수를 보내고 싶을 정도입니다. 

하지만 근래의 사진을 보면 오랜 과거의 사진보다 더많이 살이 빠지고 더많이 이뻐져있는 모습을 

볼수있습니다. 

<강소라 다이어트 자세교정 체형교정> 하나만 신경썼는데 

키도 더 커보이고, 얼굴에 웃음꽃도 피었죠? ㅎㅎㅎ 무엇보다 사람들이 그녀에게 한사람에게 더많은

관심을 갖게되었다는 것이죠...

▶ 강소라 체형교정 자세교정의 장점 4가지

1. 신경계 계통의 발달로 근력이 좋아진다.

=> 얼마전에 병원 원장님과 대화를 나누는 기회가있어서 설명을 들은적있습니다. 

실제로 체형이교정되고 경추나 척추의 정렬만으로 환자의 근력이 강해지고 유연성이 높아지는 현상을

발견할수있다고 합니다.

2. 다이어트에 도움이 된다.

=>1번의 연장선상에서 앞으로굴러가는 자동차의 한바퀴만 휘어도 전진을 하는과정에서 더많은 

연료로 효율적이지 못하게 전진을 한다고 합니다. 반대로 타이어 정렬이 잘된 자동차는 앞으로 훨씬 

효율적으로 전진을 한다고 합니다. 마찬가지로 다이어트에있어서 정렬은 선택이 아닌 필수인듯합니다.

3. 허리나 목에 스트레스가 적게받게된다.

=> 대부분의 회사원이나 음악하는 사람 혹은 연구원들은 거북목이나 라운드숄더등의 구조적인 문제를 많이

발견할수있습니다. 

실제로 제가 회원님들에게 설명하는 방식은 구부러진못을 나무에 놓고 외부적인 충격을 

가하면 구부러질뿐 박히지않는다고 말합니다

그래서 견갑거근, 승모근은 정렬하고 대흉근은 늘려주어서 몸을 풀어주어야합니다 

4. 보행습관이 개선으로 관절 마모를 적게한다.

=>보행은 모든운동의 기본이되는것은 아시죠? 이를 통해서 바른보행을 통해서 사람은 활동량이 늘고

바른 정렬은 평생 우리가 사용할 주관절 슬관절 견관절 고관절의 마모를 줄여주어서 나이가 들어서의 

통증을 예방합니다.

▶ 강소라 체형교정 자세교정 방법소개 

 1. 강소라 처럼 체형교정과 자세교정을 위해서 올바르게 앉아보자

2. 강소라 처럼 체형교정과 자세교정을 위해서 걸음걸이를 익히자

3. 강소라 처럼 체형교정과 자세교정을 위해서 잠을자기 

 

 

 

 

▶ 송기영 퍼스널트레이너가 말하는 자세정렬과 체형교정 트레이닝 철학

 

 

 

 

▶ 자세교정 체형교정과 관련 포스팅

마지막으로 간단하게 제가 기존에 올려놓은 좋은 자세교정에관한 포스팅이 있습니다.

그래서 그것에관하여서 포스팅을 정리해서 올려봅니다.

참고해서 보시고, 한번 읽어보세요. 

- 종아리부종과 다리부종 원인과 치료,  자세교정을 하는방법

- 바른자세교정은 보행교정부터 시작합니다.

- 자세교정을 통해서 굽은 등을 펴는방법 공개합니다.

- 송혜교의 걷기다이어트를 공개합니다

- 고준희의 이쁜다리만들기를 공개합니다

 

 

 

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