강남 결혼전 퍼스널트레이닝 다이어트운동
송기영 퍼스널트레이너
일생을 통털어서 한번(?ㅋㅋ)만 있어야하는 결혼식!!!
여성분들이 나이가 지긋이 들어 황혼에 접어들어더 마음의 앙금이 가시지않을때가 웨딩드레스 입을때의 모습과 가임기간에
먹고싶은 음식을 사주지않은 남편을 원망한다던데....(정말 대~~~단합니다 ㅎㅎ)
그렇게 시작된 다이어트 운동을 계획하고 만들어봤습니다. 특히나 삼성전자에 다니면서 이번에 3번재 소개받은분~
이러다가 삼성전자 전속트레이너 되지 않으려나 모르겠어요~ 워낙 바쁘고 심지어 어떤분은 부캐도 하루전에 인터넷으로 주문할정도
말이죠~ 이유가 뭐겠어요? 우리가 하루종일 만지작만지작 거리는 휴대폰 디자인과 하드웨어 만드는 부서에 계서서 정말 하루에 1시간
짬내기가 힘드들어요~ 이런분들은 도대체!!! 어떻게 운동을 하는것일까요??
목차 - 현 core - life 분석 :: 과거의 부상과 더불어서 지금의 삶을 분석으로 퍼스널트레이닝 주요 요소를 발췌합니다. - SWOT분석 :: 위의 분석을 바탕으로 현재의 삶에서 그간 다이어트를 실패한 원인을 내재적요인와 외부적요인으로 나눠 분석합니다. - 최종목표 :: 최종목표에대한 인지와 그에따른 처방이 들어갑니다. - 식단 프로그램 공개 - TOP secret note :: 24일 남기고 공개되는 송기영트레이너의 Care 방법 |
▷강남 퍼스널트레이닝 회원님 core - life
코어 라이프 분석은 처음대면에서 1시간가량 편안한 분위기에서 회원님이 이야기해주신 내용을 바탕으로 그에따른 라이프스타일 분석입니다.
내용을 바탕으로 현재의 삶에서 주요이슈와 운동에 할애할수있는시간 그리고 음식에대한 기본적인 인지및 생각을 들어보고 목표도 들어봅니다.
그것을 바탕으로 송기영 퍼스널트레이너는 위와같은 결론을 도출합니다.
▷송기영 퍼스널트레이너 SWOT 분석
야근을 3시까지 실시한 회사원의 사람에게 다음날 아침 7시 수업을 강요하는것은 옳은일일까요?
저의 생각으로는 단순히 정신력 탓으로 돌리기에는 무리가있다고 생각이드네요~ 3시간 자고 운동은 할수있을지언정 회사에서의 삶은
졸음의 연속이며, 능률은 떨어지고, 회의에서 준비한 발표는 무기력하기 짝이없지않을까요? 저는 그것은 옳지않다고 생각하고 그런분들에게
휴식을오히려 강요합니다~ 말씀드리고자하는것은 삶을 분석하고 그간에 무리해서운동하지는 않았는지 혹은 실재로 게을렀는지에 대하여
강남에서 퍼스널트레이닝을 받는분들에게 인지를 시켜드리는것이 중요한 포인트라고 생각합니다.
▷강남 다이어트 운동 퍼스널트레이닝 목표설정
목표설정은 이정표나 나침반과 같습니다
초행길에 접어들었을때 이정표나 네비게이션이 없으면 그 답답함은 이루 말할수가 없죠??(나람그른가??ㅎ)
그렇기때문에 사람에게 단기적이든 장기적이든 정확한 목표를 설정하는것은 그사람의 동기를 최대로 끌어올리는 가장 현명한 수단입니다.
하지만 이점에서도 트레이너와의 체계적인 상담이 필요하죠? 트레이너는 체중감량에 많은 초점이 맞추어져있는데 회원님은 다부진 몸과 트레이닝
기술을 배우는데 더많은 관심이 있어도 안될노릇이니까요...
▷강남 결혼전 퍼스널트레이닝 다이어트 식단
혼자사는 싱글라이프에서 부모님의 도움없이 다이어트 운동 / 퍼스널트레이닝을 받으려면 그만한 준비가 필요하죠?
그중에서도 가장 강조가 되는것이 바로 식사습관과 준비입니다. 그래서 가장 손쉽게 구할수있는 음식을 주로 포진 시키고 특별히 준비한
뉴트리션 보조식품도 수업에 첨가해봅니다^^
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