본문 바로가기

전체 글

[본문스크랩] 체 게바라 _ 영원한 혁명가 악인이라고 할수없고 , 선인이라고도 할수없는 사람 그냥 자유를 찾아 다녔던 사람이라고 표현할수밖에 왜 사람들이 여지껏 그를 찾아보려하는지..그이유는 '자유'를 찾았기 때문이 아닐까? 더보기
체 게바라 _ 영원한 혁명가 - Personal Trainer song ki young (sample test) 악인이라고 할수없고 , 선인이라고도 할수없는 사람 그냥 자유를 찾아 다녔던 사람이라고 표현할수밖에 왜 사람들이 여지껏 그를 찾아보려하는지..그이유는 '자유'를 찾았기 때문이 아닐까? 더보기
<미래일기>20120301 "My birthday" 20120302 story by Personal Trainer song ki young 안녕하십니까? 송기영입니다. 대인의 풍모를 지니고 강남구, 대치동,교대역, 압구정 하이츠파크 , 압구정에서 다이어트 퍼스널트레이닝 자이아파트, 어린이대공원역,광흥창, 청담동, 한남동, 이태원,약수역 그리고 회기역을 지역기반으로 퍼스널트레이닝을 하고있는 2세대 퍼스널트레이너 송기영 이라고합니다. 다이어트 50일차 식사+운동+일정 아침 : 잡곡밥 100그람 + 소고기 100g 탄수화물을 점점줄여간다 닭가슴살을 늘려간다 간식 : 사과1개 간식 : 닭가슴살 200그람 + 커피 운동전: bcaa + 고구마 작은것 하나 운동후: 닭가슴살 간식 : 닭가슴살 저녁 : 닭가슴살 자기전 :프로틴 1스쿱 우주는 하고자하는일을 하는 사람.. 더보기
20120302 피그말리온 운동법 금요일은 저항 운동하는날 "소지섭 어깨 근육 만들기" - 서판교 홈 트레이닝 송기영 퍼스널 트레이닝 Step 1. "Motivation" 무한도전 제 8의 멤버 "소간지 소지섭" 눈빛이 좋은걸까? 아니면 스타일이 좋은걸까? 아니면 멋진 몸매가 좋은걸까? 소지섭을 좋아하는이유 ? 사실~~ 다좋다 특히나 여성들은 열광하고 개인적으로는 무한도전에 나와서의 망가지고 서로 둥글고하는 모습이 인상적이고 너무 좋았다^^ story by korean Personal Trainer song ki young Step 2. "Program" 2012 03 02 wed : "금요일은 기본저항운동" 방법 : 1번부터 3번까지 30회씩 4Round 오랜시간 수영으로 만들어진 어깨와 등상부근육을 만드는 방법입니다. 교대 퍼스널 트레이닝, 교대 개인 트레이닝, 교대 홈 트레이닝, 교대 퍼스널 트레이너 송기영 교대 퍼스널 트레이닝,.. 더보기
다이어트하며 근사한 외식메뉴 따라잡기-닭가슴살 떡갈비 다이어트하며 근사한 외식메뉴 따라잡기-닭가슴살 떡갈비 story by The laon Personal Training team 라온 퍼스널 트레이닝 퍼스널트레이너 임대훈 안녕하세요 라온 퍼스널 트레이닝 임대훈 퍼스널 트레이너 입니다. 드디어 오늘 2월 29일 한낮 기온이 섭씨 영상 10도를 찍었습니다. 아마도 남쪽 지방은 조금 더 높았겠죠? 유난히 한파가 잦았던 올 해 겨울...그래서 봄이 더욱 기다려집니다. 길을 걸으며 혹시나 돌틈 사이에 파란잎을 혹시나 찾아보았지만.... 아직은 갈색 마른잎 뿐이네요~ 그렇게 따뜻했던 남쪽 전라도 담양에서 맛보았던 떡갈비를 오늘 닭가슴살을 이용해 만들어보겠습니다. 1.닭가슴살 떡갈비 재료 준비 선홍빛이 감도는 예미원의 생닭가슴살...그리고 양파,파,마늘,호두,밀가루.. 더보기
노현희 성형 부작용 사진으로 본 변화의 다른이름 성형과 다이어트 - 퍼스널 트레이너 송기영 노현희 성형부작용 "변화의 다른이름 성형과 다이어트" story by Personal Trainer song ki young 노현희 성형 부작용과 관련해서 입을 열었습니다. 사실 성형부작용이란 성형을 결심함과 동시에 걱정하는 것 중 하나인데요, 쿨하게 그 많은 사람중에서 내가 성형부작용이 나올까 하는 생각으로 바로 수술을 결심하는 사람이 있는 반면, 끊임없이 자료를 찾아보면서 성형부작용에 대해서 많은 정보를 모으는 사람도 있습니다. 노현희 성형부작용 그런가하면 성형부작용을 알아보고는 수술을 포기하는 사람도 있는데요, 성형의 경우 간단히 두가지로 나뉠 수 있습니다. 의료 치료용 성형과 미용을 목적으로 한 성형. 그렇다면 노현희 성형부작용은 과연 어떤 것이라 할 수 있을까요? 답은 본인만 알고 있겠지만 성.. 더보기
노현희 성형 부작용 사진으로 본 변화의 다른이름 성형과 다이어트 - 퍼스널 트레이너 송기영 노현희 성형부작용 "변화의 다른이름 성형과 다이어트" story by Personal Trainer song ki young 노현희 성형 부작용과 관련해서 입을 열었습니다. 사실 성형부작용이란 성형을 결심함과 동시에 걱정하는 것 중 하나인데요, 쿨하게 그 많은 사람중에서 내가 성형부작용이 나올까 하는 생각으로 바로 수술을 결심하는 사람이 있는 반면, 끊임없이 자료를 찾아보면서 성형부작용에 대해서 많은 정보를 모으는 사람도 있습니다. 노현희 성형부작용 그런가하면 성형부작용을 알아보고는 수술을 포기하는 사람도 있는데요, 성형의 경우 간단히 두가지로 나뉠 수 있습니다. 의료 치료용 성형과 미용을 목적으로 한 성형. 그렇다면 노현희 성형부작용은 과연 어떤 것이라 할 수 있을까요? 답은 본인만 알고 있겠지만 성.. 더보기
20120301 피그말리온 운동법 목요일은 저항 운동하는날 "3.1절 기념운동" - 서판교 홈 트레이닝 송기영 퍼스널 트레이닝 Step 1. "Motivation" 무한도전 제 8의 멤버 "소간지 소지섭" 눈빛이 좋은걸까? 아니면 스타일이 좋은걸까? 아니면 멋진 몸매가 좋은걸까? 소지섭을 좋아하는이유 ? 사실~~ 다좋다 특히나 여성들은 열광하고 개인적으로는 무한도전에 나와서의 망가지고 서로 둥글고하는 모습이 인상적이고 너무 좋았다^^ story by korean Personal Trainer song ki young Step 2. "Program" 2012 03 01 wed : "목요일은 복합운동" 방법 : 1번부터 5번까지 1분씩 실시 목요일은 복합운동하는날입니다. 특히나 몸매가 좋다고 칭찬이 자자한 사람들은 고립형운동을 하는것보다 상체와 하체를 동시에 사용하는 운동을 많이 선호하고 많이 사용합니다. 여성분이건 남성분이건 예.. 더보기
반응형

티스토리툴바