회기 고혈압다이어트 퍼스널트레이닝, 다이어트는 필수

아프면 병원에 가야하는것은 당연한일입니다.

흔히들 회기에서 다이어트로 인한 퍼스널트레이닝 회원님을 상담하다보면

한입으로 하는말이있습니다. 

"갑자기 몸이 않좋아졌어요"

세상 가만히 생각해보면 사고가 아니고서는 갑자기 몸이 않좋아질일이 있을까요?

저는 그럴수 없다고 생각하는데. 그렇게 회원님의 상담을 시작해보면 

그럴만한 이유와 요소가 곳곳에 산적해있는것을발견합니다. 

"배둘레로 판단하는 고혈압"

ACSM이라는 공신력있는 자격증에서는 배의 둘레와 고혈압과의 관계를 서술하며 

그것으로 위험인자 1개를 상담간에 추가합니다. 

그만큼 복부비만으로인한 허리둘레와 여러가지 질방과의 관계는 많은 연관성을 갖습니다. 

↑↑↑↑

(회기에서 고혈압으로 다이어트 퍼스널트레이닝 중에 상담후 첫수업에하는것을보내드렸어요)

운동이 선택이아닌 필수일때는 이미 많이 늦습니다.

무슨이야기인지 전달이 될까요?

분명 건강은 삶의 1순위이지만 운동은 2순위가 될수있고, 3순위가 될수있습니다. 

하지만 운동이 1순위가 되는순간 그분은 이미 몸이 너무 쇠약해져 있거나 

운동을 하지않으면 생명에 위협이 느껴지기 시작하는 시점이라고 생각하시면 됩니다.

그럼으로 운동이 자의가 아니고 타의가 되는순간 정말 힘들고 지루해지기 마련이죠

↑↑↑↑

(회기에서 다이어트 퍼스널트레이닝전 자세부터 바로잡기위한 추천운동)

보통 다이어트는 단순히 칼로리 싸움이고 살만빼면 된다고 생각하는데 일단 체구가 너무크거나 

운동에대한 경험이 없고 오랜시간 비만인경우에는 체형및 운동자세부터 잡아주어야만

살도 잘빠지고, 3주후 4주후에 족저의 근막염증상도 발병하지않아요~

저는 비만학회 정회원으로 꼭 꼭 꼭 권장하고 싶네요` ㅜㅠ

이날 첫수업을 했는데 다음과같은 방향으로 진행을 해봤어요~

사실 50분이라는 시간이 워밍업하고 스트레칭하고 이야기조금하다보면 금세 지나가버려서

다음과같이 꼼꼼히 시간을 나눠써야만 보람있게 회원님을 보내드릴수있거든요~ 

휴~사실 일반분들보다 힘들긴하지만, 체중이 빠졌을때 가장보람이되요~

"다이어트와 관련 후기소개"

- 회기 디스크 수술후 퍼스널트레이닝-

-회기 15키로 감량 퍼스널트레이닝-

- 19키로 감량 여성 다이어트 -