회기 다이어트 PT 15키로 감량 후기

안녕하세요!!! 강남 회기 퍼스널트레이닝을 하는 송기영 트레이너라고합니다.

무더워지고 있는 여름, 바다로 떠나기전에 마지막으로 준비할것이 한가지 있다면 

그것은 바로 자신의 몸이 아닐까요? 단순히 다이어트를 목적으로 회기에서 다이어트 PT를 받은것은 아니지만, 

건강에대한 적신호를 받아들이고 운동에 꾸준히 참여했더니 15키로 감량도하고,직업적인 이유로 아퍼왔던 손목도

아주 좋아지는 좋은 결과를 나타냈습니다. 시작하겠습니다. 

체중은 불어나고 몸은 약해지고, 일도하기힘들고, 좋아하는것도 못하는상황 ,,, 마지막선택 회기 다이어트 PT

만남에서 성공까지의 PT 프로세스

- 만남:: 인터넷을 통해서 송기영 퍼스널트레이너를 검색하시고, 상담을 신청

(처음부터 적극적이셔서 상담신청에 자신의 소소한사연을 잘 올려주셔서 한결 상담해드리기 편했고, 1시간 이상 이야기하며 고민을 들어드린 기억이있습니다.)

- 결정 :: 인터넷을 통해서 블로그를 꼼꼼히 보셔서 결정을 내리시는데는 그리 오랜시간이 걸리거나 문제가 되는것은 없었습니다.

(다만, 운동이 처음이라 정해진 프로그램을 정확하게 따라갈수있을까 걱정하시는 모습이 보였습니다. 하지만 언제나 그랬듯이 

운동을 잘해서 PT를 받는사람은 없다는 것을 인지시켜드리고 안심시켜드린기억이있습니다. )

- 과정 :: 프로그램 진행과 성공에대한 확신은 현장에서의 많은 경험으로 너무 가득차있지만, 회원님의 컨디션과

매일매일의 직업적인 특성 혹은 피치못할 상황으로 다이어트 PT를 못하실것에대한 스케쥴링은 서로 대화하며 했습니다

- 결과 :: 회기에서의 다이어트 PT 결과는 그래프가 설명해주듯이 아주 성공적이었으며, 열심히 노력한결과 체중이 빠졌으매도 근력은

120%상승했고, 다양한 운동에대한 관심으로 펑셔널트레이닝, TRX운동, EMS트레이닝등 다양한 경험으로 자신만의 트레이닝 스킬을 익히셨습니다. 

하나하나 보여지는 몸의 변화 마음의 변화

<<회기 다이어트 PT 체중감량 과정을 나타태는 그래프>>

표에서 보여지듯이 단시간에 급격히 빠지는 경험은 이미 너무 많이하셨고, 쪘다가 빠졌다하는등의 지긋지긋한 요요에 너무 지쳐계셔서

차근차근히 감량을 일으키려고 노력했으며, 그과정에서 근육량의 손실이나 체중의 감량으로인한 급격한 무기력함은 벗어나려고 많은

노력을 했습니다. 

<<회기 다이어트 PT 과정에서 살처짐을 막기위하여 특별히 정해드린 식단>>

다이어트를 경험하신분들은 이미 너무 잘 알고계시겠지만, 다이어트 과정에서 표피 아랫층의 피하지방이 정리되면서 늘어지는 피부와

무기력해지는 몸을 발견합니다. 그과정을 슬기롭게 극복하고, 나중에 체중이 빠져서 단순히 말랐다는 정도보다 이쁘다, 탄력있다

라는 수식어가 타인으로 하여금 항상 공통된 칭찬으로 받기위해서 음식조절도 꾸준히 했습니다. 

<< 다이어트 PT를 위한 셀프트레이닝 플랜>>

대부분 퍼스널트레이닝이나 PT가 끝나면 아무것도 못하는 어린아이가 되버리고, 혼자서는 운동을 못하는 미자립학생이 되는경우가 많습니다.

그런경우를 대비해서 스스로 프로그램도 짜보고 그에대하여 서로 피드백도 나누면서 내가 만든 프로그램을 내가 해봄으로 나에게 필요한 

운동이 무엇이며, 어떻게 해야하는지 서로 이야기 나눠봤습니다. 

<< 다양한 컨셉의 운동체험>>

보통 웨이트 트레이닝으로 다이어트PT를 받으시면 한가지로 운동이 굳혀지는 경우가 많아서 

요즘 가장 핫한 EMS트레이닝도 해보고 직업적인 성향상 손목을 많이사용하는 경우에따라서 손목을 단련하는 운동

그리고 전체적인 신체밸런스를 맞추는 운동도 꼼꼼히 챙겨봤습니다. 

나도 내가 이럴줄 몰랐다.

지금은이제 운동없이는 뭔가하루가 찜찜하다고 말씀하시는 회원님

처음에는 살만 빼는 정도로 시작했지만, 나도 내가 이럴줄 몰랐다고 말씀해주시는 회원님

회기에서 회원님과의 다이어트 PT를 간단한 동영상으로 편집해봤습니다.

사람의 만남에서 즐거운 기억만 있을수없다고 하지만, 저는 정말 즐거운 기억만 있습니다.

저를 믿고 잘 따라와주셔서 정말로 감사합니다. 꼭 인생을 변하게 해드리고싶었던 저의 바램이 그대로 투영되어서

새롭게 즐거운 삶의 일부분을 찾게해드려 무한한 기쁨입니다^^ 감사합니다 

다이어트 PT 관련링크

- 25키로감량으로 찾은 기쁨

- 회기에서 16키로 감량하고 허리도 펴진 사연

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