회기 다이어트 퍼스널트레이닝 후기 : 16키로 감량

회기 다이어트 퍼스널트레이닝 후기 : 16키로 감량

한가지일을 10년이상하면 거의 대부분의 사람은 소귀의 목적을 성취하고, 지나간 시간의 보람됨을 느낍니다.

그리고 한가지분야에서 10년이상 했다면 사람들은 점점 그사람을 가르켜 전문가라는 이야기를 하죠...

그렇다면 20년을 매년같은 일을 했다면 당신은 아마 그분야에서 권위자 혹은 1인자가 되있겠죠?  근데 왜!!! 다이어트는 그렇게 못할까요?

회원들이랑 이야기를 하던중에 농담으로 그런이야기를 주고받은적있습니다. 

하다말다 하다말다하다보니 오히려몸은 더욱 뚱뚱해지고, 마음의 상처는 커져만 가는모습도 간접적으로 발견할수있었습니다. 

무엇이 한가지를 그렇게 오래했는데 나를 변화시키지 못할까요? 궁금하지않으시나요?

30살이 되기전 마지막 도전

제목대로 회기에서 다이어트 퍼스널트레이닝을 받으시고 성공적으로 체중감량에 성공한 회원님의 후기를 바탕으로 이야기를 풀어갑니다. 

이제 27의 끝짜락 다시말하면 몇년만있으면 30이되기바로직전, 평생 소아부터 다이어트 고민에 소아비만으로살아서 누구에게 주목받은적이없고 

때때로 주목받으면 어색할정도로 27년이 흘러버린이유는 아마도 남들보다 많이 나가는 체중때문이겠죠?

도전하기전에 사람들이 하는 똑같은 행동패턴

라디오에서 들었습니다. 사람들이 자신이 무엇인가에 도전을 하기전에 반드시 하는행동 양식이있다고하더군요.. 내가 지금 도전하는 이것이 얼마나 어려운 일인지 주위사람에게 설명한다는것입니다. 그리고 주위사람이 소식이 궁금해서 물어보면 "너는 해보지않아서그래

그건 정말 힘든일이야.."라고 주위사람을 설득한다고하더군요... 그럴때 가장 좋은 방법은 그냥 해보는것!!! 이라고 하네요~좋습니다 아주멋지게 도전을 했습니다. 계속 실패를 하면 그것도 10년이상~ 그렇다면 무슨 문제가 있다고 생각이 들지않으시나요?대표적으로 회기에서 다이어트를 고민으로 퍼스널트레이닝을 신청하신 문00님은 그랬습니다. 보통 다이어트를 반복적으로 실패하시는분들의 행동 패턴을

지켜보면 3가지로 압축이 가능합니다.

1. 의지나 노력으로 감당못할정도로 너무 어려운계획을 세운다

2. 주위사람들에게 자신이 얼마나 어려운일을 하는지 알리거나 실패하면 숨긴다.

3. 깊은 자괴감으로 자신의 자존감을 바닥까지 끌고 내려간다.

완벽함을 버려라

흔히들 우리가 생각하는 다이어트는 확실한 복근이 나온 모습만을 상상할수도있습니다. 하지만 사람의 라이프스타일이다르고, 생활방식이 다르며, 남자와 여자가 다릅니다. 20키로를 감량목표로한 다이어트 퍼스널트레이닝이 18키로를 감량하면 실패한 다이어트 퍼스널트레이닝일까요? 누구는 그렇게 생각할지모르겠지만, 3개월간 퍼스널트레이닝 전과 후는 삶을 바꿀만큼 큰 변화를 가져다 주었습니다. 이래도 실패한걸까요? 

당신은 먹어도 됩니다.

그리고 추가적으로 대한비만학회정회원으로 비만(obesity)과 관련된 심리학교수님의 강연을 지켜들어보면 객관적폭식과 주관적폭식 그리고 거식증등이 누구에게나 다양하게 존재하지만 그원인은 먹지말라는 내부적 외부적 암시때문이라고하네요~ 여러분!!! 안먹고 어떻게 다이어트를 합니까? 오히려 너무 잘 챙겨먹어야 다이어트 퍼스널트레이닝 후기가 좋습니다. 회기에서 하시는 문00회원님의 경우 직업적인 성향도있지만, 습관적으로 굶고 저녁에 많이먹는 습관부터 고치고 먹으면서 다이어트를 해서 1개월 간 체지방 7키로를 감량할수있었습니다. 

회기 16키로감량 인바디 분석표 봅시다

<<회기에서 퍼스널트레이닝 시작하기전 체중과 체지방율>>

<< 1개월 다이어트 퍼스널트레이닝 후기 체지방 6.7키로 감량 >>

<<2차 인바디 분석에서 4키로 이상의 다이어트 감량에 성공:: 무엇보다 골격근량이 증가>>

<<마지막 퍼스널트레이닝 후에 골격근량이 조금 줄긴했지만, 체지방이 더욱 많이 줄었습니다.>>

얻은것과 잃은것

회기에서 진행된 다이어트를 목적으로한 퍼스널트레이닝 후기에서 손쉽게 생각이 가능하시겠지만, 얻은것은 자신감과 삶에대한 적극적인 자신감그리고잃은것이있다면 그동안 27년간 꼬리표처럼 붙어다니단 살이겠죠? ㅎㅎ 많은 감량보다 마음의 변화와 자신감은 정말 값진선물이 아닐까 생각이됩니다. 

저역시도 자신감을 얻었고, 알려드리는 행복과 변화에대한 행복을 간접적으로 다시 느꼈습니다. 정말 고민많이하고, 반복적으로 실패를 맛보아온

다이어트이기에 다시한번 실패를 할까봐 너무 겁도났다고 했습니다. 하지만, 왔다갔다하는 마음을 다시 잡게해주는 것은 다시한번 그냥 해보는것

하지만 이제는 조금더 많은 경험이있는 멘토나 조력자를 찾자는것이 문00님의 생각이었다고합니다. 정말 마음이 복잡하고 정리하안되면 그냥!!

해본다!! 라는 마음이 망설이는 사람보다 많은 변화를 주기도 한다는것을 저도 배웠습니다.  여러분 긴시간 솔직한 퍼스널트레이닝으로 다이어트 후기를 작성한 글을 읽어주셔서 감사합니다. 힘내시고, 어느누구도 삶을 대신해주지않습니다. 어제 실패했던일이 오늘될수있습니다. 언제든 멋진 멘토나 조력자가 될수있도록 노력하겠습니다 지금까지 퍼스널트레이닝 후기 읽어주셔서 감사합니다. 

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