어린이대공원 옆 벚꽃축제 보기만했습니다. 14주차 정리

어린이대공원 옆 벚꽃축제 보기만했습니다. 14주차정리

작년보다 벚꽃이 일찍 피었다고 난리난리, 마포대교 막고 촬영한다고 난리난리

꼭 뭐 벗꽃보러 멀리가야하겠어요? 주위에서 보면되지.^^

운동사 자격증 합격하고 이레저레 그간 연락못드린 회원님에게 연락드리고, 바삐 지내다보니 시간이 이렇게 지났습니다.

그래서 본격적으로 조금씩 운동에 열을 올리고있습니다.

<< 런지 500개 =>레그프레스 다리운동 45파운드 12장 몇키로 10회 반복=>스쿼트 100개 => 루마니안 데드리프트 80키로 20개=> 고립운동>>

목요일인가 금요일인가 하체운동하는날이었습니다. 체중이 90키로까지 늘었는데 체지방은 전과같은 수치정도 유지하는것같은데

(엄청많습니다 지금 ㅜㅜ)

다리에 적근이 모자라 항상 지구력이 심히 딸리는 관계로 런지를 500개 ~ 700개 정도 하고 하체운동을 시작하는 시스템으로 바꾸고 다리의 근육도

잘안빠지고, 중량도 훨씬 잘 드는것같다( 지치기전에 백근보다는 적근을 좀더 활성화시켜서 지면과의 접지력과 지구력향상을 위함 => 적중)

작년 12월 23일(크리스마스 하루전 그날 정말 우울했다 비장하기도하고)부터 시작해서 하루 8시간에서 6시간 일요일 상관없이 나와서 수업듣고 열심히 공부한 소중한 추억!! 한가지교훈은 누구든 도전을 위해서내려놓지못하는 그것을 과감히 내려놓으면 남다른 각오와 정신무장이 됨~ 그리고 스스로 그정도 했다는데에 그자체가 모티베이션이됨을 느낌~ 올해는 지갑을 채우지않고 사람과 머리를 채우겠다는 다짐을 다시한번 해봤습니다. 

<<여러분 정말 답답하시거나, 난 항상 왜 제자리일까? 라고 생각든다면 이것한번 보세요~ 링크걸어 놓을께요~>>

우리 얼라들 내가 사진찍는줄도 모르고 자격증받는기념으로 신나서 쫘악쫘악 사진잘도 찍는다^^험상궂은 녀석들이 귀요미 케미스트리 폭발했다~ㅎㅎㅎㅎ근데 뿌리염색안된 이머리는 누구야~ㅎㅎㅎ

<< 꼬맹이들이 경로우대 해줬다.` 정 중 앙 ~ >>

그리고 이기적인 우리의 단합으로 대위원과 비례위원 모두 우리 디반이 휩쓸었다~ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

운동사!!! 나에게 트레이닝의 새로운 지표를 열어준 아주 좋은 연수 합격까지했다~ 막판에는 VIP 회원님 봐드리고, 저녁 12시에 도서관와서 공부하고, 정말 울고싶었는데~ 싸나이 울지않고 미친놈처럼 더웃고 더 신나하고 그랬던 생각이난다. 운동사!!! 마치 군대 전우같다.

<< 세종대학교는 정문이 참 이쁘다. 무엇보다 어린이대공원이 건너편이어서 놀기 아주좋은 대학이며, 오늘은 아침부터 벚꽃축제>>

춘3월에 벚꽃이라니 믿기지않는다!!! 봄이오기전까지 여자친구를 만나겠노라 다짐을 했건만!!! 난 공부를 하고 갑어치를 높이고있다. 개인의 브랜드 가치 높이기...는뭐~ 개뿔~ㅎㅎㅎㅎ 세종대학교에 온이유는 대한비만학회 정회원이기때문에 학술대회에 참관하고 최신의 다이어트 비만정보를 얻기위해 참관했다

ㅎㅎㅎ 

어린이대공원 벚꽃축제를 뒤로하고 가벼운(?)걸음으로 입구로 등장 ~ 두둥~ 떨린다.

너무 기대된다 오늘 28회 춘계연수강좌에는 콜롬비아대학교에서 오직 비만만 연구하신 석좌교수님이 발표에 포함되어있다.

정말 기대된다.`

두둥~ 평소에 운동사에서 만난 수화의 인터뷰로 알게된. 한 강사님이 있는데,,, 내가 만나봤으면 꼭 좋겠다고 말한게 어제 운동사 자격증 받고 오는길에 그런이야기를 했는데 오늘 만났다~ 장장 30분간 비흡연자임에도 구름속을 해매며 꿀같은 삶의 이야기 습득했다. 앞으로 내가하려는 일에 큰 도움이 될듯합니다. 정말 감사합니다. 

운동사 연수강좌시작~

수업내용은 나중에 따로 종합해서 올리려고합니다. 워낙꿀같은 팁과 다이어트의 새로운 트렌드 오직 그것만 연구하시는분들의 증명가능한 다이어트 기법을 슬슬풀어놓겠습니다. 다음기회에~ Pass Su~

그리고 WHO에서도 비만이 잠재성을 갖은 가장큰 질병이라고 공식적으로 입장을 밝혀서 비만에대한 구체적인 부작용없는 치료약이 나타나면 그 회사는 때돈 번단다~ 우리는 굶어죽겠지 제발 나오지 마라~ㅎㅎㅎㅎ 그래서그런지 한편에는 제약회사여러곳의 부스가 마련되어있고, 선전중이다

나와 수화는 잘 돌아다니고 물티슈 3상자를 득탬햇따~ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

모든수업을 마치고 이제 집으로~ 궈꿔~ 아니 교회로 궈꿔~

비만학회 세미나 마치고 나오는길에 촬칵 잠시 수화랑 차한잔 하며 오늘 배운거정리~ ㅎㅎㅎㅎ

건너편의 어린이대공원 벚꽃축제도 좋지만, 난 세종대학교 교정의 저 탑이 참 인상깊었다. 그리고 한산하고 잠시 누워있고 싶지만, 교회를 가야하기에부릉부릉~ 웅~~~~ 띠띠~ 차 디게 막혀서 잠시 필림 끊김~

<< 2014년 3월 13주차 에는 도로에 벚꽃이 하나도없었는데>>

<< 2014년 14주차 교회가는길 가로수길에 벚꽃이 뭐이리 만게를 했는지... 말도안되 한주만에>>

<< 양재동 온누리교회 스윗사로우 간증찬송>>

양재동 온누리교회 7시 예배~ 집으로 갈까 말까 진짜 수만번 고민했는데, 삶의 기본과 원칙을 세우자는 것이 올해의 목표이기때문에 기본에 충실하기로 했다오길잘했다. 정말 은혜로운 찬양과 말씀이 너무 좋았다.` 2층에 홀로앉아서 들었는데~ 산다는 의미가 무엇인지 조금느끼고, 아주 좋은 선택이라고 생각했다.집에가서 회원님들 스케쥴 정리해드리고, 닭가슴살 먹고 자야겠다~ 휴~ 쉼없이 돌아온 나의 14주차의 기억~~~ 한주한주가 너무 소중하다~ 오예~ 아멘~조심스럽게