기업인 퍼스널트레이닝 : 고혈압 운동치료 이야기

오늘은 조금 기분이 좋은날입니다. 개인적으로 웨이트트레이닝이나 젊은사람의 근육만들기, 혹은... 컨디셔닝운동등등.. 

여러가지에 관심이 많지만,주로요즘 관심이 많은것은 고혈압을 비롯한 당뇨 비만과 같은 대사질환과 관련된것들을 운동으로 

고치는데 관심이 많이있었는데...아주 적지만 소귀의 성과를 거뒀습니다. 그래서 덕분에 아주 좋은곳에서 맛있는 저녁도 함께했습니다. 

그전에는 L00&L000그룹회장님을 비롯해서 자녀분들을 퍼스널트레인해드렸는데... 어떻게 하늘에서 사람을 붙여주시는지

회계법인회사 부회장님을 만나서 바쁜 출장일정에도 불구하고 전체적으로 체형교정과 핸디캡으로 여겼던 굽은등과 

넓은 가슴근육을 만들기위해서 동분서주 정말 열심히 달려온 6개월~ 오래전부터 통풍이있어서 번번히 먹는 단백질 보충제도 못드시면서

 아주 90키로에서 85키로 까지 체지방줄여가며

제법보기좋은 몸을 갖고있던 찰라~ ( 보통 말초에 요산이 쌓여서 통풍이 자주 오는데 혈액순환이 잘되다보니 잘 드시지않던 

술도 많이드시는듯하다가) 고혈압과 통풍이 동반하게됐습니다. 그결과 볼륨을 만드는 운동을 했다가는 큰 위험에 빠질것같아서 

고혈압에 맞추어진 운동치료를 지속적으로 실시하고 3주단위로 체크업하고 있습니다. 이번이 3번째... 결과는 두둥

드디어 정상 수축기와 이완기의 115 / 75이 얼마나다행인가!!! 

외형적으로 몸을 만드는것은 둘째치고 40대에 고혈압이 생기면 평생 유지하면서 살아야함에도 심지굳게 운동으로 치료해보시겠다는 

것에 힘얻어서 검진결과 1개월간은 병원에 오지않아도 된다는 이야길^^ ㅎㅎㅎㅎ 

운동방법과 식습관패턴, 보조제 처방등이 아주 적절하게 적용됐습니다. 

아직 보조식품은 먹지않았는데 이정도면 3주후에는 VFA수치가 100미만으로 떨어지는것도 무리가 없다는 생각이 불현듯 듭니다. 

이상하게 키도 크시고 근육량도 정상이상, 심지어 체지방이 12% (이게 말이됩니까?) 그런데 VFA수치가 116 즉, 배에만 

집중저으로 체지방이 분포된 형국

흔히들 중심성비만이라고하는 그것!!! 

특히 경영을 하시거나 회사를 운동하시는 기업인들의 경우 움직임도 많이 없고, 잦은 미팅으로 고혈당의 음료와 잦은 식사로 체지방이 

중심에 분포되며더욱이 술자리가 없는 우리 회원님이 이정도인데 일반의 기업인들의 퍼스널트레이닝을 하기위해서는 

정말 조심해야겠다는 생각이 드는 대목!!!

결과적으로 아주 다행스럽게 몸이 변하고, 그로인하여 저의 고혈압 운동치료에대한 이론적인 적립이 보다 잘되었다. 

그래서 너무 좋았습니다.기업인들을 퍼스널트레이닝하다보면 그분들은 쉽게 속이야기나 그뻐도 그렇게 기쁜 표정을 짖는 모습은 

처음 봅는것같다.`^^내게는 너무 고맙고 좋았습니다 압으로도 고혈압을 운동과 식이요법을 병행해서 완전 컨드롤할수있는 날까지~ 파이팅