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소개

기초가 튼튼한 회기라온필라테스 수업확충소식 자고로 운동의 고수는 기본기만 매일 연습했어요~~~ 공부의 고수는 교과서 위주로 공부했어요~~~ 식객 허영만은 밥과김치 기본반찬이 맛있어야 음식잘하는 집이라고하죠? 제주지사 원희룡의원도 그렇게 말했습니다~~ "라온이 이렇게 기본에 집착하는 이유를 소개해드릴까요?" 1. 기본을 알아야 필라테스 참 맛을알수있어요~ 2. 기본을 충실하게 하고 기구필라를 해야 평균적인 수업의 난이도도 높일수있습니다. 3. 기초가없이는 모래성을 쌓는것이나 마찬가지입니다. "그리고 또 다른소식 이제는 다이어트..." 필라테스가 다이어트에 취약하다는 한가지 오해... 그렇지만 매주 수업이 인바디를 해드려보면, 그것도 개인차가 큰것같습니다. 다이어트는 강도보다는 지속력인데, 한번에 강하게 몰아치는 운동을 하다보면 몸의 심한부종이나 근.. 더보기
서창헬스 라온휘트니스 바디첼린지시작 안녕하세요! 서창동 지킴이, 서창동 망부석, 서창동키다리아저씨 라온휘트니스 서창점 라오니 입니다. 일단 어디에 위치했는지, 눈도장, 발도장, 손도장 3장 찍어주시구요~^^ 더보기
돌아오는 학생들... 긴시간 너무 힘든시간이었습니다. 경희대 시립대 외대를 기반으로하는 수업을 진행하고있는 저희센터는 다시한번 코로나로인하여, 회원님의 소중함과 사람에대한 그리움, 그리고 한분한분 잘해드려야겠다는 생각하게된 계기가 되었습니다. 사회적거리가 자칫, 특정나라에대한 편견 혹은 불신으로 연결될까봐 걱정이 많이 되기도 했던 2개월이었습니다. 아니 3개월.... 이제 회원님들도 늘어나고, 저희도 그간 오시지않은 회원님들 대상으로 준비했던 여러가지를 선보일때라고생각이들어서 하나하나 보여드릴준비를 하고있습니다. 회원님들이있어서 즐거워지는 요즘입니다. 자주 오세요^^ 더보기
fundamental yoga fundamental :: 근본이라는 뜻.. 주식용어같은 이말이 정말 중요하다. 어떻게든 운동의 장점을 다양한 루트로 포장하려고하지만, 결국에는 그걸 알려주는 사람의 중심, 마음, 그리고 알려주고자하는 마음이 더 중요하다는것!!! ◼︎우리는 무엇때문에 운동하는가? 무엇때문에 운동하세요? 그에대한 저마다의 해답은 있지만, 정해진 답 정답은 없어요~ 아시죠? 개인의 자유, 그리고 개인의 목표가 모두~~~다 ~~ 다르기때문이죠 그래서 그걸 정하지는 마세요~ 그냥 즐겁게할수있는것을 택해보세요~ ◼︎왜 지속하지못하나? 그런데 한가지는 묻고싶어요.. 왜 즐겁게 못하나? 그에대한 대답은 아마도, 생각보다 기대해 부흥하지못해서 일것같아요~ 재미도없고, 음.... 그리고 힘이들어서도 못하는게 한몫하는것 같아요~ 남겨놓은.. 더보기
코로나19, 체육시설 행정명령 모두 어려운것은 알겠는데, 대책은 없고 시행만 하라고해서 눈물을 머금고 휴업을 단행하게 되었습니다. 헬스시설을 운영하는 사람의 입장에서 한달 이라는 시간이 얼마나 큰 부담인지... 나라 살림도 마찬가지겠지만, 알고있는 지인들은모두, 나라에서 쉬라고 하기전에 쉬었는데 1차 대책 교회및 콘서트 향락시설 2차대책 10인이상 다중시설 3차대책 카페및 미용실 등 뭐 이렇게 기준을 두고 말해줬으면 ,미리쉬어서 우리 업종과 관련된 사람들에게 생계유지할수있게 장도 마련하고, 매출타격도 조금이라도 줄일텐데, 대출은 1년뒤에 나온다고하고, 모두 모두 힘내야하는상황...ㅜㅠ 더보기
책임질 사람이 많으면 사람은 강해진다. 주저리주저리... 책임이 부담이될수도있지만, 읽은 책의 어느 한 문구중에서 "책임질 사람이 많으면, 사람은 강해진다고했다" 솔직히 요즘같이 불황인시절에 혼자있으면 마음이 약해져 금방 포기하고싶어질수도 있을꺼같은데, 열심히하는 직원들이있어서 동료들이 있어서 버틸수있는것같다. 3월 20일 이제 진짜 3월이다. 남은 10일 최고로 기록될 한달을 만들어보고싶다. 코로나로 힘들어하는 자영업자 여러분 모두 가족모두 선생님들모두 힘내세요~~~ 더보기
필라테스 책 발간 필라테스 운영한지 4년차 가만히보면, 값싸고 호기심에 필라테스 덜컥했는데, 웨이트나 요가보다 동작이 세밀하다(?)해야하나? 한번에 신경쓸께많아서인지 고생을 많이하고 흥미도 느끼지 못하는경우 많이 봐왔어요 그런데다가 수업은 따라가야해서 기구방법익히기도 너무 힘들고, 휴~~ 그래서 회기라온필라테스에서는 "오늘부터"시리지를 만들었지요^^ㅎㅎ 1편 : 오늘부터 라온에서 기초요가 2편 오늘부터 라온에서 필라테스 ㅎㅎ 곧 출간됩니다. 마지막 수정작업보고있어요 너무 뿌듯하고 회원님들이 좋아하실꺼 생각하면 웃음이 지어져요^^ 더보기
기생충 봉준호감독 소감과 필라테스 선택기준(회기필라테스) 아시아인최초, 그리고, 한국영화 101년역사상 최초 아카데미 4관왕을 했습니다. 그만큼 경사가 아닐수없어요. 그의 수상소감중에서 감명받은것이 한가지있었어요. 개개인의 즉, "가장개인적인것이, 가장세계적인것"이라는 아주 멋진 소감과 "우리는 영화라는 하나의 언어를 사용한다" 라는 것이었어요. 마찬가지로, 개인을 존중하는것이 가장 최고의 작품이 나온다는것이고, 하나의 언어는 단순이 언어뿐만아니라, 같은것에 관심이있으면 그자체로 언어가된다는 이야기겠죠... 의심의 눈초리로 봐요. 필라테스 너무많은 사람이 하는데 어떤게 진짜 좋은 필라테스인지? 한번의 수업에 몇명이 들어가는지, 개개인에게 신경써주는 필라테스가 진짜 좋은 필라테스에요 한수업에 너무많은 사람을 적용시키면, 사실상 시선이 너무 분산되고, 평균을 맞추.. 더보기
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