fundamental yoga

fundamental :: 근본이라는 뜻.. 

주식용어같은 이말이 정말 중요하다. 어떻게든 운동의 장점을 다양한 루트로 포장하려고하지만,

결국에는 그걸 알려주는 사람의 중심, 마음, 그리고 알려주고자하는 마음이 더 중요하다는것!!!

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◼︎우리는 무엇때문에 운동하는가?

무엇때문에 운동하세요? 그에대한 저마다의 해답은 있지만, 정해진 답 정답은 없어요~

아시죠? 개인의 자유, 그리고 개인의 목표가 모두~~~다 ~~ 다르기때문이죠

그래서 그걸 정하지는 마세요~ 그냥 즐겁게할수있는것을 택해보세요~

 

 

◼︎왜 지속하지못하나?

그런데 한가지는 묻고싶어요.. 왜 즐겁게 못하나?

그에대한 대답은 아마도, 생각보다 기대해 부흥하지못해서 일것같아요~

재미도없고, 음.... 그리고 힘이들어서도 못하는게 한몫하는것 같아요~

남겨놓은 일들, 성과에대한 스트레스, 아니면 사람과 만나는 것에대한 두려움

그런것들이있겠죠...그래서 기능적인 움직임으로 몸을 표한하는 운동보다

이제는 마음을 먼저 평안하게 하시길 

 

 

◼︎진정필요한것은 '마음의 건강부터' 그래서 요가!!!

그중에서 요가는 여러분의 몸과 마음을 편하게합니다.

자세를 바로잡아주고, 힘이나게합니다. 

특히 요가를하며서 몸의 움직임을 감지하고, 마무리에서 좋은향으로 목과 어깨를 풀어주면 

정말 즐거운 마음을 얻을수있어요~~

여러분에게 그 즐거움을 선물하고싶습니다.