기초가 튼튼한 회기라온필라테스 수업확충소식

자고로 운동의 고수는 기본기만 매일 연습했어요~~~

공부의 고수는 교과서 위주로 공부했어요~~~

식객 허영만은 밥과김치 기본반찬이 맛있어야 음식잘하는 집이라고하죠?

제주지사 원희룡의원도 그렇게 말했습니다~~

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"라온이 이렇게 기본에 집착하는 이유를 소개해드릴까요?"

1. 기본을 알아야 필라테스 참 맛을알수있어요~

2. 기본을 충실하게 하고 기구필라를 해야 평균적인 수업의 난이도도 높일수있습니다.

3. 기초가없이는 모래성을 쌓는것이나 마찬가지입니다. 

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"그리고 또 다른소식 이제는 다이어트..."

필라테스가 다이어트에 취약하다는 한가지 오해...

그렇지만 매주 수업이 인바디를 해드려보면, 그것도 개인차가 큰것같습니다.

다이어트는 강도보다는 지속력인데, 한번에 강하게 몰아치는 운동을 하다보면

몸의 심한부종이나 근육의 찢어짐이 심해지다보니 

자연스레 더먹게되고, 염증반응으로, 운동을 해도 잘 빠지지않는 경우가 많아요~

하지만 필라테스의 경우 중강도정도로 운동을 하계되니,

몸의 자연스러운 순환이나 대사가빨라지고, 리포머를 통한 

코어의 안정화로 어떤운동을하더라도 

"잡힌다"라는 느낌을 받을수있어요^^

이번기회 다이어트에 도전해보세요~

쉿~~~

할인도 들어가요~

https://blog.naver.com/thelaonsky1/221990867002