후기 썸네일형 리스트형 노인과바다 그리고 라온필라테스 노인과바다라는 고전의 이야기는 허무함을 가져다준다.그럼에도 불구하고 계속읽히고 고전의 명작이라고하는것은 아무래도 청세치를 잡는 한 어부의 여정 마치 우리내 인간의 삶과 같기때문일것입니다. 결국 월척이라고 생각하는 고기는 부두에 도착했을때는 앙상한 가지만 남았으니...이걸 스타트업의 비지니스나 운동의 영역에 접근을 하면만약 두명이 나갔다면 고기를 조김이라도 가져올수있지않았을까?하는생각을 한다. 요즘드는생각은 라온의 생각이기도 하지만,함께하는 운동의 장점은 무언가를 서로 성취하는데 도움을 준다...는 것이다. 운동을 기능으로만 접근하려던 라온의 사고는 재미도 전달해야한다.협동심도 전달해야한는 쪽으로 확장을 하고있는 요즘이다... https://blog.naver.com/thelaonsky1/221444375.. 더보기 회기 골반전방경사 퍼스널트레이닝 후기 평소에 운동을 안하는것도 아닌데, 허리와 무릎이 왜이렇게 아픈것일까요? 다음과 같은 이유로 회기 퍼스널트레이닝을 시작하게된 회원님의 이야기를 시작해보려고합니다. 한동안 운동을 쉬어주면 또 괜찮다가 얼마후에 운동을 시작하면 이내 3개월을 버티지 못하고, 다시 허리가 아퍼오곤합니다. 좀더 심해지는 날이면 무릎까지 아픕니다. 그렇다면 골반 전방경사를 의심해보세요~ ▶ 시작:: "운동을 열심히 하려고해도 허리가 아퍼서 운동에 집중할수가 없었어요" 대상자 이00 담당 트레이너 송기영 퍼스널트레이너 특이사항 골반 전방경사(척추 전만증), 왼쪽 견관절의 불안정성, 승모근 경직 트레이닝 목표 "체력증가 + 근육증가 + 허리통증감소" 트레이닝 기간 3개월 운동처방 절차 전화상담 => 오프라인문진검사, 신체구성, 혈당,혈.. 더보기 체지방과 건강 회기PT 송기영 체지방과 건강 회기PT 송기영 살과 체지방과의 전쟁이 연일 전세계를 떠들석하게 하는가봅니다. WHO(세계보건기구)에서의 잠재적 질병 1위를 비만이라고 했습니다. 큰일이죠? 안녕하세요 회기PT송기영 입니다. 오늘은 PT로서 체지방과 건강과의 관계를 알려드려볼까합니다. 체지방과 건강 문제에관한 체형적인 변화 외형적으로는 관절의 굉장한 손상을 가져오며, 체형적인 변이를 유발합니다. 특히 체중을 이기지못하고 보행습관상 발목이 외번이 되면서 평발(flat foot)이 유발되고, 무릅과 발목의 심함충격으로 통증을 느끼며 일정수치이상으로 넘어가면 더이상 단순히 운동으로만 커어할수있는 범위를 넘어서게됩니다. > 체지방으로인한 내분비계 변화 그리고 보편적으로 내적으로는 과체중이 되면 당뇨병과 심장마비와 뇌졸중 같은 질환.. 더보기 이전 1 다음
