회기역 썸네일형 리스트형 회기 근육증가 PT, 체중일 늘려면 들어라! 안녕하세요!라온퍼스널트레이닝 송기영트레이너입니다. 근육을 늘리느냐 VS FAT을 늘리느냐 항상 체중이 늘어나면 고민아닌 고민이 생가지않나요?어느정도 운동을해야 근육이 늘어나는지도 애매하지요. "마른사람의 공통된 상담내용" 김00:: 저 라면 2개는 먹고자요신00:: 운동을 매일해도 근육이 안늘어요~이00:: 한약도 많이먹었는데 늘지않아요 "양이아니라 타이밍" 비오는날 A라는 사람은 물컵을 들고 밖에 있고, B라는 사람은 대하를 들고 밖에 있다고 생각을 해볼까요?같은 시간동안 밖에있다고 생각해보시죠~ A는 B보다 절대로 더많은 양의 물을 가져올수없습니다.이유는 컵의 크기가 그만큼이기때문이죠~사람도 다르지않습니다. 아무리많이먹고 자기전에 먹더라도흡수하고 신체의 구성요소로 만들어주는데는 한계가있어요~좀더 많은.. 더보기 가장좋은 다이어트 방법 회기PT ↑↑↑↑(당신도 비포앤 애프터를 만들수있습니다. 회기PT) 고시생도 평균 5년이면 판검사되고, 임명고시3년 그것보다 더어려운게다이어트... 사실 일평생 다이어트 고민만하시는분들도 봤다.상담을해보면 심리적, 방법적,의지적,절차적,환경적 여러가지 이유가 있었습니다. "단계별로 적어본적있나요?" ↑↑↑↑(식단분석 + 행동패턴 개선을 문서로 만들어 같이의견을 나눠봤습니다. 회기PT) 오답노트를 만드는건 한번 경험한 문제를 실패하지않기위해서겠죠? 섭식장애, 공항장애, 식이조절장애등등 많은 문제가있는분들을 다이어트 상담을 하다보면그분들이 객관적인 사실을 잊고, 감정적인 느낌으로 다이어트에 임하고 있단걸 알았습니다. ↑↑↑↑(가장좋은 다이어트를 위한 행동분석) 하나하나의 사항이 일반적이고 평범하지만 대표적으로 그안에.. 더보기 이전 1 2 다음
