방문트레이닝 썸네일형 리스트형 분당 판교역 백현동 서현역 고령자 퍼스널트레이닝 여러분은 운동이 가장 필요한 연령이 몇살부터라고 생각하세요?흔히 몸짱이 되기위한 운동을 생각한다면 20대 사회참여와 미용을 위한 운동은 30대가정을 이끌어가기위한 운동은 40대 정도로 생각하겠지만, ▷▶▷▶▷▶고령자의 퍼스널트레이닝을 위한 준비운동중 사실 50대이상에서 간단한 스트레칭으로부터 운동이 많이 필요합니다.이유는 아주 간단해요~ 체력적으로 정신적으로 많이 약해지고,점점 사회참여의 기회가 줄어들기 시작하고 피부로 느끼기 시작하는 시점이기 때문입니다. "코어에 힘이떨이지기 시작하면 허리가 굽고 무릎에 통증과 더불어 발가락이 말린다." 오늘은 분당의 판교역 백현동 서현역 주변에서 고령자를 위한 퍼스널트레이닝을하는과정에서 필요한 운동 한가지를 선택해서 알려드릴까합니다^^아시겠지만 코어에 힘이 점점없어지.. 더보기 뇌출혈 수술후 편마비 재활 트레이닝 뇌출혈 수술후 편마비 재활 트레이닝 더위가 오면서 뇌성마비 혹은 뇌출혈 뇌경색으로 인하여 트레이닝하시는 분들이 많이힘들어 하시는 경우가 많습니다. 힘들어도 5월 6월에 열심히 하셔야지만 무더운 7월 8월에 체력적으로 문제없이 트레이닝이 가능합니다. 속상하지만 모두 힘내시구요~ 편마비 환자가있는 가족분들이 알아두셨으면 좋겠다는생각에서 포스팅 해봅니다~ 간단히 마사지만 해주셔도 도움이되는 꼭해보셨으면 합니다. 모두 힘내세요^^ ✔︎ 편마비 재활 과 보행습관개선 편마비의 경우 뇌경색 뇌출혈 등등 으로 인하여 신경계통의 마비가 와서 보행이 힘들거나 몸의 움직임이 많이 재한되는경우를 말합니다.(선천적인 뇌성마비의 경우 다른 개념에서 접근을 해야합니다. 현재 뇌성마비 환자분의 트레이닝 방법은 나중에 포스팅하겠습니다.. 더보기 숙취해소식품 아스파라거스 숙취해소식품 아스파라거스 지금부터하는이야기는 술을 좋아하면서 다이어트를 해야하는사람이나, 다이어트를 시작해야하는데 술은 직업상 꼭 먹어야하시는 분들이 알아두면 좋은 팁이 될수있을것같습니다. 왜냐하면 숙취를 빨리 해소해야만 머리가 않아프죠!!!무조건 맹신해서 맨날 술드시고 운동하지말라는 이야기가 아닌거 ... 아시죵?? 해장술 마시기등 숙취에 좋다는 민간요법은 다 써봤을 것입니다. 히지만 최근 한국에서 실시한 연구에 따르면 아스파라거스가 해결책이 될수있을것같습니다.체주구립대학교 연구진은 인간 간세포를 아스파라거스추추물에 노출시킨결과!!!두둥~~ 결과!!! 아스파라거스는 체내 알코올 신진대사를 담당하는 주요효소의 활동을 두배로 증가시킨 결과가 나왔기 때문입니다. 이는 숙취해소식품으로 아주좋은 평을 받았고, .. 더보기 이전 1 다음
