회기남자필라테스, 안하면 후회하는이유4가지

남자가 만든 운동, 남자에게 당연히 어울린다. 

어색한 질문같다. 왜냐하면, 흔히 말해서 인스타에 #필라테스 검색하면, 거의 99% 여성분들이 레깅스만 입고 사진을 찍으니.. 말이야. 그런데 그거 아나 몰라? 😝

흔하디 흔하게 접하게되는 필라테스가 사실은 남자가 만든 남자 운동!!!! 어떻게 이름도 필라테스라고 지었는지 조셉 필라테스가 필라테스를 만든 사람의 이름이야!!

이제 필라테스수업시간에 뜀뛰기나 계단 오르기 같은 것들 한다고 불만 갖기 없기!!! 저분들도 저렇게 몸 푸는 거 보이죠?^^ 

https://www.youtube.com/watch?v=nQnLYoUHzps

회기남자필라테스 초창기 필라테스모습

 

그런데 막상 회기남자필라테스를 찾다 보면, 좀처럼 공간이나 수업을 오픈해주는 곳을 보기 힘들어, 이유가 뭘까? 아마도 대부분의 유효회원들이 여성이기 때문이겠지만, 그러면 안 된다고 생각해, 불과 5년 전만 해도 필라테스는 여성의 전유물이 었지만, 이제는 남성 여성 가릴 것 없이 즐길 수 있는 생활운동으로 점점 자리 잡고 있다는 것을 느껴!!! 회기남자필라테스를 하고 싶다면 라온에서 해답을 찾아보면 어떨까?

 

라온에서 해답이있다. (회기남자필라테스 장점 4가지) 

1. 코어발달 

필라테스 하면 코어(core)잖어, 복부 근육을 포함한 중심부에 위치한 근육들을 발달시키고, 코어뿐만 아니라 관련된 신경계와 뇌에서부터 발끝까지의 중추신경계를 발달시키는데 도움이 많이 된다고 논문에 적혀있네^^

회기남자필라테스 코어근육발달에 좋아요!!!

2. 심부근육 발달 

저항운동 즉, 웨이트 운동을 하면서 키우는 근육은 겉근육이야, 한마디로 가슴 근육 등근육 팔근육 허벅지 근육 등등 그런데 심부근육은 코어 근육처럼 몸의 균형이나 체형의 벨런스를 잡아주는 근육을 말하는데, 그런 근육들이 약하다고 평상시에 티가 많이 나거나 체형의 변화가 있지는 않아! 하지만, 이런 경우 있지 내가 상황을 통제하기 힘든 그런 경우!!! 그런 경우에 심부근육이 잘 발달된 사람은 삐거나 접질리거나 하는 상황이 적 은반면, 심부근육이 발달이 적은 사람은 그런 상황에 자주 노출되지...

피치못할 상황에 자주노출되는 남자선수들의경우도 필라테스운동을 많이합니다.

 

3. 유연성과 근력 

유연성과 근력을 고루발달시킬수있는데, 필라테스 기구에는 스프링이 달려있어서, 힘을 만들어 근력을 증가시키고 더불어서 유연성도 향상해서 최대한 힘을 끝까지 잘 활용할 수 있도록 돕곤 하지.

회기남자필라테스를 경험한사람은 유연성과 근력이 동시에 증가한다.

 

4. 안정성의 증가(비거리 증가 )

안정성은 코어와 심부근육의 연장선에서 기능적인 측면을 고려 한말이야, 이를테면 몸통을 감싸고 있는 심부근육과 코어가 발달이 되면, 이전보다 훨씬 안정적으로 숄더 프레스를 하는데 흔들림이 적고, 골프를 할 때 끝까지 작은 공에 힘을 전달하여 밀어줄 수 있어 그래서 몸의 변화를 확실하게 느낄 수 있다는 장점이 있지!!!

이런 남자에게 진짜! 필요한 회기남자필라테스 "라온의 추천상품 소개" 해봅니다. 

호기심 + 진짜 필요한 필요성 정도를 느끼면 하고 싶은데, 사람인지라, 분위기나 환경에 적응 못하고 그럴까 봐 조금 망설여지긴 하지, 진짜 운동을 함으로 느껴지는 효과는 100% 확실한데 으윽!!

1. 처음인데 장기적으로 하기에는 망설여진다.

2. 기초는 확실하게 배우고 싶은데, 여러 명 이서하는 것을 망설여진다. 

3. 나는 완전 실전 파라서, 완전하게 필라테스 실전을 익히고 본격적으로 하고 싶다. 

https://smartstore.naver.com/laonfitness/products/5623665021

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