전국 0.1% 퍼스널트레이닝 회기역 PT

전국 0.1% 퍼스널트레이닝 회기역 PT

 

세상은 하나를 갖으면 하나를 잃게되나보다~ 물론 눈과귀를 의심하게하고 마음이 화나는 완벽주의자도있지만...

제목이 전국0.1% 퍼스널트레이닝이다.

이번에 새로 트레이닝을 하는친구는 한학년에 300명밖에 되지않는 좋은대학교를 다닌다.

옛시절 그나이때의 나를 비추어본다면 덩치가크고 땀을 많이 흘리면 소심하고 성격도 마음도 움추려들법도한데

전혀그런모습이없다. 회기역 PT 트레이닝하는 j학생은 그런학생이다.

 

 

 

 

 

▷ 첫만남에서 트레이닝까지 회기역PT

첫날 상담을 하고 생활패턴을 들어보니 정말 살이 찔수밖에 없는 상황이다.

간단히 그래프로 그려보면

 

회기역 헬스장에서 PT받는 J군의 40kg증가원인 잘못된 라이프 스타일 순환 모형도(Life style cicle)

 

이렇다 전날의 피로를 이기지못해서 다음날 헐레벅떡 늦은점심은 매우많이 그리고 계속수업 그리고 늦은 밤참으로 

허기를 달래고 바로 수업에... 이런생활에서 몸의 병이 안나는것은 젊은때문일것이다.

학생도 상담을 통해 말해주는것은 살이찌거나 아니면 정반대로 엄청 마르거나 두가지 종류의 친구들로 구분된다고한다.

 

 

 

▷ j군의 장단점과 외부적 내부적환경파악하는 SWOT분석

많은 비만인구의 대부분은 유행을 따라 다이어트를 따라하곤하죠? 하지만 그렇게해서 근본적인 해결이 될까요? 저는 안될것같은데...

즉흥적이고, 잘못하고, 체력적으로 잘 따라주지못하는것을 단순히 의지나 노력으로만 치부하게되면 

10년을 다이어트 하건 20년을 다이어트하건 똑같은 일을 반복해도 원인조차 찾아보기 힘들고, 계속된 실패를 할지도 모릅니다.

(송기영 트레이너도 전진 뚱보 출신입니다.ㅎㅎㅎ)

그렇다면 성공과 실패의 차이를하기위해서 내가 처해진 상황에서 과연 외부족인 문제인지 내부적문제인지 등등 하나하나 정해놓고

시작을 하면 나중에 이유없는 슬럼프는 극복이 가능할것같습니다^^ 동의하시나요? 그래서 상담을 통해서드러난 장단점을 찾아서

SWOT분석에 적용하고 아주 재미있는 PT를 시작합니다 

 

 

 

▷ 감이좋은 장소 회기역 헬스장 PT

회기역 헬스장에서 회기역 PT를 하는데 이번에도 왼지 감이좋다.

그리고 철저하게 잘 준비해서 좋은 결과로 자신이 갖은 재능에 날개를 달아주고싶다.

이틀동안 꼼꼼히 계획한 트레이닝 플랜을 보내주고 지금까지 해온것과같이 멋지게 시작한다~ 기대반 설레임반이지만,

나와 학생이 같은 꿈을 꾸면 좋겠다는 생각을 한다.특히 변동적인 스케쥴에 적응하기위해서 10회단위의 프로그램을 적용할예정입니다.

그래서 일단 10회정도의 진도를 알려주는 프로그램을 만들어봤습니다~

 

 

 

 ▷관련링크

 

- 다이어트로 삶이 변한다

- 30대를 맞이하는 나의 마음 가짐 

- 다이어트중 버려야하는 2가지 심리