일요일 아침운동, 매력적인 성남탄천 조깅

일요일 아침운동, 매력적인 성남탄천 조깅

일요일 아침운동을 합니다.

평일에는 회원님들의 퍼스널트레이닝으로 모자른 운동량을 주일에 채우는데...

요즘처럼 조깅이 매력적으로 느껴지게하는 날씨는 없죠

특히 곧 더워지고, 더위가 가시면 추워지고 그러면 좀처럼 나가기가 싫어지죠

아침운동 중에서 조깅을 추천하는데 더욱 매력적인것은 탄천을 뛰면 고기도 보고 사람도보고 

아주 즐겁습니다. 

"운동루틴"

4키로 조깅 => 턱걸이 120개 => 복부운동 => 런지 400개 =>4키로 조깅

차~암 쉽죠잉

의외로 야외에서 루틴만 잘 만들면 조깅하기 쉽습니다. 

같이 하지않으실래요?ㅎㅎㅎ

일요일 아침운동, 그중에서 매력적인 성남 탄천 조깅 강추 !!!!

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