실화냐? 필라테스 궁금한 7가지 외대 라온 필라테스

짬짜면, 축구농구,여름겨울...

위의 단어 나열은 하나를 하면 하나가 너무 궁금해진다는점...

심지어 중국집에서는 짬짜면을 만들었겠는가...

두가지 서로다른 운동을 이해하려고, 교차스터디를 진행해요!

또한 퍼스널트레이너가 갖고있는 필라테스의 편견,

필라테스 선생님이 갖고있는 퍼스널트레이너에대한 편견

편견없이 받아들이기위한 우리의 모임!!

일단 필라테스에대한 오해와 해결들을 하나하나 해결해봤어요!

1. 요가랑 필라테스랑 똑같은거 아니에요?

==> 사실 동작은 여러가지라서 뭐라고 말하긴 힘들지만, 요가는 신전하는 동작이 많고

필라테스는 중립을 맞춰주는 동작이 많아요~ 아마도 비슷하다고 느끼는것은 헬스장에서 

매트 필라테스 그것만 경험했기때문에 그럴꺼같아요~ 외대 라온 필라테스로 놀러오세요^^

2. 지금 타는 기구가 뭐죠?

리포머에요~ 

원래 조세 필라테스라는 선생님이 2차세계대전에서 침대를 분해해서 만들었다죠?

그래서 분해한 스프링과 프래임으로 만든 재활교정을 위한 운동이 필라테스레요~ 재밌쥬??

3. 중간에 그룹 필라테스 수업에 참여하면 잘 못하지않을까요?

==>> 외대 라온 필라테스는 그것을 보완할 비장의 무기가 있죠^^ㅎㅎ 

믿고 오셔도 되요~ 재미있어요~

4. 남자도 필라테스 하나요?

==>> 오히려 남자가 필라테스를 더 해야한다고 생각해요~ 

우리 선생님을 매일매일 웨이트 트레이닝하는데 필라테스 리포머하면서 

땀 삐질삐질 실화냐? 이러고있었음...요~

5. 필라테스를 하면 머리가 맑아져요

==>> 물론 운동을 하면 모두 그렇지만 생각이 다소 단순해지죠~

그래서 그점이 운동의 목적이 되겠죠? 집중하고 나면 아주 좋아요~

답답할때는 운동을 꼭 선택해주세요~장담합니다. 

6. 유사 기구 필라테스를 주의하세요!!

==>> 벽에 월바를 매달고하는것은 반쪽짜리 기구 필라테스 

코어벨런스를 맞추고 리포머를 이용해야만 배의 힘을 효과적으로 이용이 가능하죠~

그리고 기구 사용법도 확실하게 꼼꼼히 익혀야해요~

7. 필라테스 = 웃음 이다!!

==>> 저희 선생님들끼리 그룹수업을 하고 나서 느낀것은 

하하호호 서로 격려를 해주더라는것!!그것이 그룹수업의 특징 아니겠어요~

외대 라온 필라테스는 진정성있게 4인그룹 수업만 합니다.