뇌성마비 뇌출혈 퍼스널트레이닝 후기

뇌성마비 뇌출혈 퍼스널트레이닝 후기

안녕하세요!!! 방문트레이닝 송기영 퍼스널트레이너입니다. 

날씨가 더워지거나 추워지면 그것만으로도 사람은 불편함을 느끼고, 땀이 조금만 나더라도 날씨탓을 하고 불편해합니다.

그런데 만약!!!다리한쪽이 불편한 상태로 30년이상을 살아왔다면 그 사람은 얼마나 불편했을까요? 

특히나 지금같은 외모를 많이 따지는 대한민국의 환경에서 말이죠~

오늘 소개할 회원님은 어린시절부터 뇌성마비로 보행에 어려움을 갖고 30년이상의 시간을 핸디캡을 갖고 생활한 

회원은 뇌출혈 뇌성마비 퍼스널트레이닝에 관한 이야기입니다.

뇌성마비로 인한 편마비로 살아온 30년의 삶

대상자	김00님
담당트레이너	송기영 퍼스널트레이너
특이사항	뇌성마비로 인한 편마비(수술1회)
트레이닝 목표	옳바른 보행습관 익히기 , 족구하기
트레이닝 기간	2014년 5월 ~진행중
운동처방 절차	근막이완을 통한  누적손상주기의 단절을통한 근육의 활성화 => 감지능력향상 => 부분적인 근육증가=> 평형성과 협응력 개선 => 보행개선
처방 참고 자료	Nasm CES, 운동교정학, 임상경험
트레이닝 효과	3회수업을 통해 발목움직임 시작, 보행개선효과

평생 장애를 갖고살아온사람에게 치료에대한 1가지 두려움이있다고합니다.

내가 이치료를 받아서 더 않좋아지거나 더 나뻐지면 어떻하지? 뭐 이런 생각들이 든다고합니다. 

그래서 망설이고 있다가 여자친구 되시는 분이 그전에 뇌성마비 회원분일 트레이닝되신것을 알고, 남자친구인 김00님보고 저를 만나보라고 하셨다고 하네요~

처음만난자리에서 그간의 속마음과 과거에 자기가 느낀점들... 그리고 다리가과연 더 좋아질지.. 등등을 이야기를 궁금해했습니다. 

답답한마음, 기대감, 두려움, 여자친구에게대한 고마움과 미안함 만감이 교차되는 순간이었습니다. 

망설임없이 이야기를 나누고 약속을 잡고, 수업을 1주일후에 시작을합니다. 

그것이 회원님과의 시작이고 변화를 위한 첫 단추였습니다. 

서두에말씀드린것처럼, 운동중의 더큰부상으로 더큰 장애를 얻어 사람들에게 더멀리 떨어질까봐 그것이 겁나는것이죠~

확실한 트레이닝플랜으로 마음의 거리를 좁히고 서로간의 대화를 통해서 확신의 과정이 반드시 필요합니다. 

30년만에 올라간 다리

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뇌성마비 뇌출혈 퍼스널트레이닝의 목적에따라 족구운동및 옳바른 보행을 하기위해서 체형을 분석해야하기에 

다음과같이 체형을 분석합니다. 그리고 다음과 같이 다리길이가 다르고 정상적인 보행을 하기위한 걸림돌들이 많이 있습니다. 

30년만에 움직임이없던 다리, 특히 발목이 단 3회의 근막치료로 인하여 발끝이 자기 마음대로 올라간다면 그느낌은 어떨까요?

아마도 킬빌의 우마써먼의 그 기쁨보다 행복하겠죠? 특히 뇌성마비로인한 특별한 편마비 기전중에는 FOOT DROP이 필수적으로 

동반하는것같습니다.제가 만난 3명의 뇌출현 뇌성마비 퍼스널트레이닝 회원님들 모두 CNS척추의 신경을 따라 다리로 내려오는 

과정의 신경이 발끝까지 전달되지 못하고

오랜시간 전경골근(Anterior Tibialis) 근막의 긴장으로 좀처럼 움직임이 적어지고, 

또한 움직임이 없다보니 두 다리의 굵기차이가 많이 난다는것을한눈에 알수있습니다. 

근막을 이완시킨후에 해당부위와 연관된 근육의 전체적인 ROM을 회복하기 위해서 스트레칭을 실시합니다. 

보통 아침점심저녁 하루 3회 6주정도의 시간이 지나면 거의 완벽한 가동범위가 회복되며, 4주정도 아무런 활동을 안하면 

근육은 정상의 길이로 돌아가고 자세도좋아지는것을 기대할수있습니다. 

뇌성마비로 인하여 부분적으로 오랜시간 사용을 제한되고 자제했기에 들어나는 근력차이를 상쇠시킬방법으로 부분적인 근력성장을 해주는 동작을 해주어야합니다. 

뇌성마비 뇌출혈로 인하여 마비가 왔을때 퍼스널트레이닝을하기위해서 그후에 신경이 근육을 지배하기에 신경을 높여주는 방법 

= > 밸런스트레이닝 => 근력과 밸런스를 바탕으로 협응력을 높여주고=> 보행을 습관적으로 할수있게보행습관을 높여주는 노력을해야하겠습니다. 

지금도 열심히 하루하루 빼먹지 않고 굵은땀을 흘려주는 우리회원님이 대단하다고 생각합니다. 

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