폼롤러 썸네일형 리스트형 폼롤러 활용한 자가근막이완 스트레칭 폼롤러 활용한 자가근막이완 스트레칭 요즘은 소프트티스 혹은 근막이라는 말을 한번쯤 들어보지 않으셨요? 회원님들의 수준이나 배움의 깊이가 깊어지셔서 단순히 '국민체조'와 같은 정도의 스트레칭으로는 회원님들도 모두 알고있죠?^^ 저는 전체적으로 휘트니스 시장의 파이가 넓어지고있다는 점에서 아주 좋은 현상이라고생각하고있습니다. 그래서 12가지 폼롤러를 이용한 스트레칭을 준비해봤습니다.반드시 필요하고, 어느헬스장이건 가기만하면 있는 폼롤러 ㅎㅎㅎ 그것을 이용한 스트레칭방법을 올려봤습니다. 여러분도 집에서 혹은 헬스장에서 한번씩해보시면서 따라해보세요^^매우 시원하고 고통을 수반한 즐거움이 예상이 됩니다^^ 더보기 폼롤러 체형교정 스트레칭 폼롤러 체형교정 스트레칭 안녕하세요!!! 강남역 퍼스널트레이닝 송기영입니다.여러분 하루에 몇번이나 하늘을 보세요? 하늘볼일이 하루에 10번도 안되는것같아요... 갑자기 왜 하늘을 보나? 신과교감하라고 하는것은 아니구요^^다른것이 아니라~ 우리의 모든 신체적인 활동은 정면혹은 정면에서 하방을 향하고 생활하는것이 대부분입니다. 이런적인 정립이나 근거보다는 현장에서 회원님을 상담하고 데이터를 정립하다보니 대부분이 목이 앞으로나오고 어깨가 둥그렇게되는 "라운드숄더"처럼 되고, 목주변의 근육 승모근이 높이 올라와있는경우를 많이 봤습니다^^ 체형교정 스트레칭이 필요한 이유에대한 이론적인 정립 폼롤러 체형교정 스트레칭 조금은 어색하시나요? 파랗고 둥그런 이것이 폼롤러입니다. 근막을 능동적으로 늘려주는 소도구입니다. .. 더보기 이전 1 다음
