정자역 썸네일형 리스트형 분당 판교역 백현동 서현역 고령자 퍼스널트레이닝 여러분은 운동이 가장 필요한 연령이 몇살부터라고 생각하세요?흔히 몸짱이 되기위한 운동을 생각한다면 20대 사회참여와 미용을 위한 운동은 30대가정을 이끌어가기위한 운동은 40대 정도로 생각하겠지만, ▷▶▷▶▷▶고령자의 퍼스널트레이닝을 위한 준비운동중 사실 50대이상에서 간단한 스트레칭으로부터 운동이 많이 필요합니다.이유는 아주 간단해요~ 체력적으로 정신적으로 많이 약해지고,점점 사회참여의 기회가 줄어들기 시작하고 피부로 느끼기 시작하는 시점이기 때문입니다. "코어에 힘이떨이지기 시작하면 허리가 굽고 무릎에 통증과 더불어 발가락이 말린다." 오늘은 분당의 판교역 백현동 서현역 주변에서 고령자를 위한 퍼스널트레이닝을하는과정에서 필요한 운동 한가지를 선택해서 알려드릴까합니다^^아시겠지만 코어에 힘이 점점없어지.. 더보기 이전 1 다음
