재활퍼스널트레이닝 썸네일형 리스트형 경희대 퍼스널트레이너 필라테스 스터디 모임 !! 안녕하세요!!!회기역 1번출구에서 필라테스와 퍼스널트레이닝을 전문으로 라온이라고 합니다^^😀 오후의 라온 필라테스는 공부를 위한 공간으로 바뀝니다.회원님이 오시는 케이스가 너무 다양하고, 돌봐드려야하는 방법도 너무 달라서한분한분에게 양질의 교육을 전달해드리고자 다음과같이 스터디를 합니다. 이번주는 강연자는 지은선생님이에요~라온의 고유지은, 무한도전의 박명수같은 대명사~ㅎㅎ주제는 무릅과관련되어있어요~ 반월판손상이나 십자인대등의 케이방법을 서로 나누고 공부하는시간갖였어요~정말 우리가 바라고 소망하던 모습들이하나하나 이러우져나가는것을 보니 기분이 하태하태!!😜 여러분의 참여도 가능해요~ ^^원하시는분들은 이야기주세요~ 같이 케이스 스터디를 할예정입니다. *** 관련링크***생각하는 기초 교정운동 모임 소개 허.. 더보기 노인을위한 고관절강화 운동프로그램 노인을 위한 고관절강화 운동프로그램 안녕하세요!! 송기영 퍼스널트레이너입니다. 날씨가 점점 추워지고 고령층에서는 낙상이나 부상의 위험이 점점 높아지는 아찔한 계절이기도합니다. 오늘 소개하는 포스팅은 노약자및 고령자의 고관절 강화를 위한 운동프로그램이기도 하지만, 운동의 초보자인 여성분들에게도 아주 적합한 운동강도라고 생각이 듭니다. 더 추워지기전에 여러분이 선택해야하는것은 다이어트가 아니라 활동량을 높이고 근육강화를 위한 운동일것입니다. 천천히 읽어보시고 실천해보시면 좋을것같습니다. 강도 :: ★★☆☆☆ 노인을 위한 고관절강화 운동프로그램소개 기온이 영하로 떨어지기 시작하는 시점부터는 기본적인 운동이 없이는 노인의 약한 근육은 손상을 입기 마련입니다.그럼으로 간단히 10가지정도의 스트레칭을 한후에 하셔야.. 더보기 이전 1 다음
