유산소운동 썸네일형 리스트형 근력운동 유산소운동 순서 어떤것을 먼저? 근력운동 유산소운동 순서 어떤것을 먼저? 안녕하세요!!! 송기영 퍼스널트레이너입니다.오늘은 운동에대한 초심자의 마음으로 돌아가보려고합니다. 닭이먼저냐, 닭걀이먼저냐보다 더 궁금한 질문!!!(공감가지않습니까?ㅎㅎㅎ)저도 비만으로 시작해서 운동을 접했고, 경험을 통해 체득한 운동에 대한 정보가 전부였던시절 정말 궁금했던 내용중에 하나입니다.그에대하여 여러분도 동일하게 궁금해 하실것이라고 생각을 해서 정래해봤습니다. 목차 - 무엇을 먼저해야하나? 기존에 갖고있던 우리의 과학적인 상식 - 근력운동 먼저, 유산소운동 그 다음 - 유산소운동 먼저, 근력운동 그 다음 - 송기영 퍼스널트레이너 결론 ◁ 무엇을 먼저해야하나요? ▷ 언제 운동을 해야 가장 효과적일까? 라는 질문과 쌍두 마차를 콜로세움까지 끌고갈수있는 초 .. 더보기 이전 1 다음
