염증반응 썸네일형 리스트형 기초가 튼튼한 회기라온필라테스 수업확충소식 자고로 운동의 고수는 기본기만 매일 연습했어요~~~ 공부의 고수는 교과서 위주로 공부했어요~~~ 식객 허영만은 밥과김치 기본반찬이 맛있어야 음식잘하는 집이라고하죠? 제주지사 원희룡의원도 그렇게 말했습니다~~ "라온이 이렇게 기본에 집착하는 이유를 소개해드릴까요?" 1. 기본을 알아야 필라테스 참 맛을알수있어요~ 2. 기본을 충실하게 하고 기구필라를 해야 평균적인 수업의 난이도도 높일수있습니다. 3. 기초가없이는 모래성을 쌓는것이나 마찬가지입니다. "그리고 또 다른소식 이제는 다이어트..." 필라테스가 다이어트에 취약하다는 한가지 오해... 그렇지만 매주 수업이 인바디를 해드려보면, 그것도 개인차가 큰것같습니다. 다이어트는 강도보다는 지속력인데, 한번에 강하게 몰아치는 운동을 하다보면 몸의 심한부종이나 근.. 더보기 이전 1 다음
