양재동온누리교회 썸네일형 리스트형 어린이대공원 옆 벚꽃축제 보기만했습니다. 14주차 정리 어린이대공원 옆 벚꽃축제 보기만했습니다. 14주차정리 작년보다 벚꽃이 일찍 피었다고 난리난리, 마포대교 막고 촬영한다고 난리난리 꼭 뭐 벗꽃보러 멀리가야하겠어요? 주위에서 보면되지.^^ 운동사 자격증 합격하고 이레저레 그간 연락못드린 회원님에게 연락드리고, 바삐 지내다보니 시간이 이렇게 지났습니다. 그래서 본격적으로 조금씩 운동에 열을 올리고있습니다. 레그프레스 다리운동 45파운드 12장 몇키로 10회 반복=>스쿼트 100개 => 루마니안 데드리프트 80키로 20개=> 고립운동>> 목요일인가 금요일인가 하체운동하는날이었습니다. 체중이 90키로까지 늘었는데 체지방은 전과같은 수치정도 유지하는것같은데(엄청많습니다 지금 ㅜㅜ) 다리에 적근이 모자라 항상 지구력이 심히 딸리는 관계로 런지를 500개 ~ 700개.. 더보기 이전 1 다음
