들어올리기 썸네일형 리스트형 데드리프트 200키로 들어올리기 데드리프트 200키로 들어올리기 안녕하세요!! 송기영 퍼스널트레이너입니다.오늘의 내용은 보편화하기에는 다소 무리가있고, 그냥 제가느끼고 생각한과정을 조금 작성해보려고해요~요즘 저의 블로그에도 많은 분들이 "데드리프트" 라는검색어로 많이들 방문을 해주세요~ 그만큼 허리운동과 기본기가되는운동을 많은분들이중요시여기고 일반분들의 기본체력운동에대한 수준도 한단계 업그레이드된것같다는 생각에 많이 기쁨니다.. 데드리프트 한계를 느끼다저의 이야기를 하면 180kg으로 한 1년동안 늘지않더라구요... 아~이게 정말나의 한계인가보다 라고생각도들고, 그래서 한동한 할생각도 안하고있었죠솔직히 무섭다는 생각도 많이했습니다. 작년에 시합나가려고 포즈연습하고 바로 데드리프트했다가 시합 2주남겨놓고 완전 등운동하나도 못하고 초등학생.. 더보기 이전 1 다음
