동작 썸네일형 리스트형 미생들에게 트레이너가 추천하는 사무실 스트레칭 안녕하세요!!!라온 퍼스널트레이닝 송기영 퍼스널트레이너입니다.강남에서 퍼스널트레이닝을 하다보면 많은분들이 손쉬운 스트레칭을 놓쳐서 큰병을 키우는 경우를 많이봤습니다. 외국은 9 to 6 지만 대한민국은 6 to 9 과 같이 회사에서 대부분의 생활을 보내곤합니다.50분 혹은 40분에 한번만 스트레칭해주셔도 많은 기능적인 회복이 가능하다고 확신합니다. ｜미생들에게 트레이너가 추천하는 사무실 스트레칭 오늘 준비한 포스팅은 바로 미생들에게 트레이너가 추천하는 스트레칭입니다 다른건 아니고 하루에 5분에서 10분만 하시면 회복이 언제든 가능합니다^^다음과 같은 증상이 슬슬 나타난다면 꼭 실천하세요(방치하다간 나중에 큰 병이 되어 돌아옵니다) - 어깨가 결리고 저리가까지하고있습니다.- 허리가 저리고 방사통이 시작되었.. 더보기 이전 1 다음
