근육증가 썸네일형 리스트형 회기 근육증가 PT, 체중일 늘려면 들어라! 안녕하세요!라온퍼스널트레이닝 송기영트레이너입니다. 근육을 늘리느냐 VS FAT을 늘리느냐 항상 체중이 늘어나면 고민아닌 고민이 생가지않나요?어느정도 운동을해야 근육이 늘어나는지도 애매하지요. "마른사람의 공통된 상담내용" 김00:: 저 라면 2개는 먹고자요신00:: 운동을 매일해도 근육이 안늘어요~이00:: 한약도 많이먹었는데 늘지않아요 "양이아니라 타이밍" 비오는날 A라는 사람은 물컵을 들고 밖에 있고, B라는 사람은 대하를 들고 밖에 있다고 생각을 해볼까요?같은 시간동안 밖에있다고 생각해보시죠~ A는 B보다 절대로 더많은 양의 물을 가져올수없습니다.이유는 컵의 크기가 그만큼이기때문이죠~사람도 다르지않습니다. 아무리많이먹고 자기전에 먹더라도흡수하고 신체의 구성요소로 만들어주는데는 한계가있어요~좀더 많은.. 더보기 근육증가를위한 저항운동원리 4가지 강남PT 송기영 근육증가를위한 저항운동원리 4가지 강남PT 송기영 원리를알면 자신이 하는운동에대한 확신과 자신감이 한층더 높아져 재미있게 운동할수있을것같아요~ 운동에대한 초심자분들은 근육증가를 위한 저항운동을 하면서 항상 긴가민가 고민을 많이 하시나봐요~ 질문의 대부분의 내용이 몇키로로해야하는거죠? 이동작이 맞나요? 어느정도 무게가되면 올려야해요? 등등 이런 법칙이나 방법에대한 질문을 많이 하시는 경우를 많이 봤습니다. 안녕하세요 !!! 강남PT 송기영입니다.오늘주제에 대한 포스팅을 시작해볼께요 주제는 "근육증가를위한 저항운동원리 4가지"입니다. 꼼꼼히 잘 읽어보시고 궁금한점이생기시면 덧글로 남겨주세요^^ 1.과부하의 원리 강남PT 송기영 스스로생각하기에 아마도 모든 저항운동프로그램에서 가장중요한 원리가 아닐까 생각이됩.. 더보기 이전 1 다음
