선택장애 와 선별적 스파르타

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(대표적 선택장애증상 빨간불인가 파란불인가?)

개인적인 고백일수도있고, 요즘 사람들의 공통된 특징이기도하다.

선택의 종류가 너무 많다보니 오히려 선택을 더 잘못하는경우가 그렇다

다이어트의 경우에도 마찬가지 사람들모두가 몸짱몸짱 하니 나도왠지 몸짱이 되어야 할것같고

운동에정보부터 식단조절에관한 팁들이 정말이지 하늘에서 비내리듯 내리니말이다.

"나에게 정말 필요한것은 무엇인가"

스스로에게 위와같은 질문은 꼭 필요한것같다.

한가지 예를들면, 삼성전자다니시는 6년차 김00회원님

당장 피곤해서 잠잘시간도 없는상황 

그 뭐냐 뭐야~ '갤럭시5' 뭐라고 사람다죽겠는데 야근의 연속

하지만 회원님이 원하는건 한달에 5키로 이상 체지방 감량

이런 요구를 받을때 정말 트레이너는 많은 생각을 하게됩니다.

"선별적 스파르타"

정말 값없이 얻어지는것은 하나도 없다는것을 너무도 잘 알아요

하지만 선별적인 스파르타가 필요합니다.

상황이나 여건이 안맞아 중저강도로 운동해야하는데 

모든 숙제나 식단을 지키지못한다고해서 의지박약이라고 만은 할수없죠

"수익율을 따져서 투자하는 투자가처럼 운동하기"

현명한 투자가는 몇프로만 수익이나면 정확히 조절을한다죠?

마찬가지로 건강을 위한 운동을 하기위해서는 

구체적인 목표를 세우는것이좋다고 생각합니다.

건강을 위한 운동을 하세요^^ 

운동을 위한 운동을 하다간 괸한 나쁜 선입견만 생깁니다^^

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