서초동 마라톤 체력향상 퍼스널트레이닝 송기영 퍼스널트레이너

가장 높게 올라갔다는것은 그다음부터 떨어지는 일만 남았겠죠? 전성기를 지나 천천히 내려오는것도 하나의 마음수양이나

육체적인 체력이 필요할것같습니다. 사회적으로 가장 전성기인 40대 언제끝날지모를 자신의 전성기와 사회적인책임 가정적인 책임

특별한 취미없이 일만하는경우 40대에 오면 큰 슬럼프에 빠지는경우를 봅니다.

정년을 앞둔시점, 떨어지는 체력이 이제는 단순히 체감을 넘어 느껴지는 시기이기도 하구요.

준비한 내용은 서초동 퍼스널트레이닝을 받고계시는 취미로는 마라톤을 갖고있으시며 경기력향상을 위해서 맞춤 퍼스널트레이닝을

받고계시는 교수님의대한 포트폴리오입니다.

- Total Goal Setting & Workout step :: 단계별로 나누어서 작은 목표를 계속적으로 성취하며 목표에 다가간다.

- Swot Analysis :: 운동을 해야하는 이유와 그간에 하지못한 이유를 내적인 요인과 외적인 요인으로 나눠서 설명해드린다.

- 식단표 :: 라이프스타일과 음식기호에 맞춰서 5대영양소를 바탕으로 식단을 구성해드립니다.

- 운동플랜 :: 큰맥락을 정하고 회원님의 체력향상과 기본적인 동기부여를 고취하며, 자신이 다음 스텝을 확인할수있도록합니다.

- 40대 퍼스널트레이닝 관련링크

▷ 40대 맞춤 서초동 퍼스널트레이닝에대한 교수님의 정확한 목표와 단계별

▷서초동에서 퍼스널트레이닝을 받는 교수님의 SWOT분석

▷ 마라톤경기력향상을 위한 서초동 퍼스널트레이닝 식단

▷ 40대 맞춤 퍼스널트레이닝 원칙과 그에따른 기본적인 웨이트트레이닝 프로그램

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